エアフライヤーを活用する方法

近年、私たちのキッチンには、電気圧力鍋やパンやヨーグルトを作る機械、さらには有名なエアフライヤーなど、料理を簡単にしてくれる素晴らしいガジェットがあふれています。これらの家電製品はすべて、私たちのレシピをより簡単かつ迅速に準備するのに役立ちますが、エアフライヤーには追加の利点があります。それは、ほぼすべてのものを油を使わずに調理できることです。調理の最後には、油を大量に加える必要なく、カリカリでよく調理された料理が得られ、健康にも良い影響を与えます。エアフライヤーを使う理由エアフライヤーには多くの利点があります。一つは、少なくとも二つの食材を同時に調理できること、過剰な油を使わずに済むこと、簡単に掃除できること、そしてキッチンでかなりの時間を節約できることです。さらに、健康にも良い影響があります。エアフライヤーは「カロリーを70％から80％削減し、脂肪がはるかに少ない」と、ポータルWebMDは述べています。また、ポテトなどの特定の食材を揚げると、アクリルアミドという物質が生成され、この物質は癌のリスクを高める可能性があります。このため、エアフライヤーに投資することは、健康を改善するための投資にもなります。こちらもお読みください: エアフライヤーで作る甘いお菓子と塩味の料理 8 レシピエアフライヤーを使用する6つの利点エアフライヤーで調理することは、健康に優しいだけでなく、他にも多くの利点があります：1. 数分で完全な食事を調理。2. より健康的な料理を準備します。3. エアフライヤーは洗いやすい。4. 同時に異なるものを調理します。5. 脂肪とカロリーの消費を減らします。6. キッチンを汚さず、食べ物の匂いが広がりません。エアフライヤーを最大限に活用する方法すでにエアフライヤーをお持ちであるか、購入を検討している場合、これらのヒントは、この家電製品を最大限に活用するのに役立ちます。あなたの生活を非常に楽にしてくれますので、驚くことでしょう！同時に2つの料理を調理キッチンでの時間を節約したいなら、エアフライヤーは素晴らしい選択です。鶏肉を調理し、ロースト野菜と一緒にしたい場合、このガジェットは完璧です。通常、2つのラックがあり、準備ができた料理をすぐに取り出して、2つ目の料理の調理を続けることができます。エアフライヤーで調理できるデュオの例には、サーモンとロースト野菜、鶏肉とポテト、ビーフステーキとブリュッセルスプラウト、ニンジンなどがあります。こちらもお読みください: なぜ私たちがエアフライヤーのファンになったのか？カリカリの料理を瞬時に前日の食べ物が少し余った場合、それをエアフライヤーで温めるのが最適です。こうすることで、料理がカリカリで温かくなります。エアフライヤーで何でも調理エアフライヤーではほぼ何でも調理できることを忘れないでください。たとえば、パンをトーストしたり、卵を作ったりするのに素晴らしい選択です。ラックの一つをアルミホイルで覆い、トレイのようなものを作るだけでOKです。また、このガジェットを使ってゆで卵を作ることもできます。バスケットに4～6個の卵を入れ、約16分間調理してください。オーブンと脂肪を忘れよう鶏肉のストリップ、ウィング、カリカリのフライドポテトを楽しみたいけれど、ジャンクフードを摂取したくないなら、これらの料理をエアフライヤーで調理してください。油を使う必要がないため、料理は非常にカリカリで美味しく、脂肪なしで楽しむことができます。エアフライヤーを簡単に掃除この家電製品のもう一つの利点は、非常に簡単に掃除できることです。ただし、エアフライヤーの底をアルミホイルで覆うと、掃除がさらに簡単になります。こちらもお読みください: TikTokで最も人気のあるエアフライヤーのレシピ食べ物がくっつかないように！すべてのフライヤーには、食べ物がくっついたり焦げたりしないようにテフロンや他の材料のコーティングがありますが、ひまわり油を少し食材やトレイにスプレーすると、事故を防ぐことができます。数分でデザートを準備シェフやアマチュア料理人の想像力のおかげで、エアフライヤーで調理できるデザートレシピが無限にあります。クッキーからドーナツまで、より健康的に美味しいものを作ることに挑戦してみてください！まず具材を解凍冷凍食品の調理時間を簡単に短縮できます。食材をエアフライヤーに入れる前に解凍するだけです。こうすることで、すべてが完璧に調理され、数分で仕上がります。ナッツをすぐにトーストサラダにナッツを加えたり、通常はスナックとしてアーモンドを食べたりするのが好きな場合、エアフライヤーが最適です。さまざまな種やナッツを低温で1〜2分間トーストすることをお勧めします。焦げないようにしてください。