仕事に持っていくための最高のおやつ

親愛なるゴディネスの皆様：私たちはあなたたちの気持ちを理解しています。オフィスで働くのは大変なことがあります。特に昼食の時間になっても、まだその日の最初の仕事が終わっていないときはなおさらです。お腹が空いて、近くのタラコスに誘惑されないように、仕事に持っていくための美味しいおやつのおすすめをいくつかご紹介します。アボカドのディップとチアのヴィーガンクッキー。チリの豚皮でお腹を満たす代わりに、これらの絶品チアクッキーを試してみてください。お腹を満たすだけでなく、栄養素のおかげで気分も良くなります。チアはビタミン、ミネラル、脂肪酸の宝石と考えられており、脂肪と体重を調整するのに役立ちます。そして、使用も非常に簡単です！他に重要な点としては、抗酸化物質、他の種子よりも多くのオメガ3を含み、繊維が豊富で、牛乳の5倍のカルシウムを含んでいます。さらにグルテンフリーでもあります。レンズ豆のタブーレ。これは、オフィスでの特に忙しい日によく合うおやつです。このタブーレに含まれる鉄分とタンパク質は、より長くエネルギーを保つのに役立ちます。可能であれば、新鮮なミントを使って、より強い風味を楽しんでください。ヴィーガンベトナム春巻き。最も実用的で健康的で簡単に作れるランチは、必ずしもサンドイッチの形をしているわけではありません。これらの春巻きを試して、持ち運びの食事がどれだけ美味しいかを発見してください。週末に作って、毎日のランチ用に準備しておきましょう。フルーツデトックスボウル。このレシピは、刻んで冷凍し、ブレンドするだけのシンプルさです。元のプレゼンテーションではボウルに盛り付けることが推奨されていますが、混合物に少し水を加えて、スムージーのように飲むこともできます。チキンとピコ・デ・ガロのブリトー。よりボリュームのあるものが必要な日には、これらの美味しいブリトーを作ることをお勧めします。理想的には、できたてを食べることですが、オフィスではあまり時間がないでしょうから、電子レンジで温めることもできます。チキンサラダの詰め物をしたキュウリ。このレシピを作るのに必要なのはわずか20分です。この料理を仕事に持っていく予定がある場合は、サラダとキュウリを別々の容器に入れることをお勧めします。そうすれば、食事の持ち運びが簡単になります。キュウリは軽くて持ち運びやすいだけでなく、利尿作用があり、消化を改善し、血圧を調整し、毒素を排出するのにも役立ちます。アマランサスのゴルディータ。甘いおやつが好きなあなたには、これらのゴルディータがぴったりです。午前中のコーヒーのお供に最適で、アマランサスのゴルディータは、小麦粉またはアマランサス粉で作ることができるので、さらに健康的です。アマランサスの利点の一つは、利尿作用があり、カルシウム、繊維、カリウムのレベルが高いことです。イチゴのタピオカとピスタチオのヨーグルト。健康的に食事をしながら甘い誘惑を楽しんでください。このタピオカとピスタチオのヨーグルトで、さらに味を加えたい場合は、好みのナッツを追加できます：ブルーベリー、くるみ、アーモンド、ピーナッツなどです。そして、ピスタチオは、繊維が最も豊富なナッツの一つとして知られています。さらに、ビタミン、ミネラル、かなりの量のチアミン（ビタミンB1）やビタミンB6を含み、リボフラビン、ビタミンE、ビタミンK、葉酸の供給源です。来週どのおやつを仕事に持っていきますか？オフィスのゴディネスたちの羨望の的になりましょう！