アーモンドがシワを防ぐ方法

シワを防ぐ方法や表情線から逃れる方法を考えることは、時間が止まることができると信じることや、常に若く見えるための魔法のような解決策が存在すると思うのとほぼ同じです。確かに、何も魔法ではありませんが、良い食生活、より良い習慣、そしていくつかの美容の秘密を実践すれば、年齢の否定できない兆候を先延ばしにすることができるというのは現実です。抗酸化物質、ビタミン、オメガを日常の食事に取り入れる多くの利点については多くのことが知られていますが、特定の年齢で恐れられる表情線を避けるための栄養素の素晴らしい供給源として、毎日一握りのアーモンドをスナックとして食べることが考えられます。はい、それは信じられないほど良いように聞こえますが、最近の研究で、カリフォルニア州アーモンド協会が実施した研究の主要研究者であり、統合医療の皮膚科医であるRaja Sivamani博士は、「アーモンドは、特に閉経後の女性にとって、健康的な老化の食事の一部として取り入れられる有望な食品です」と指摘しています。この研究は短期間でシンプルな試験でしたが、さまざまな肌のタイプ、年齢、参加者の食事要因に特に注意が払われたため、かなりポジティブな結果が得られました。シワは高解像度の顔画像を使用して評価され、研究の開始時と終了時に3D顔測定およびモデリングによって検証されました。したがって、約16週間の食事の変更とアーモンドのスナック摂取後、参加者の肌はシワの深さと幅がそれぞれ9％と10％の有意な減少を示しました。これも当然のことであり、アーモンドを食べることのさまざまな利点の中で、ビタミンEの豊富さのおかげで、肌が太陽光によるダメージを受けにくくするのに役立つことも強調できます。したがって、若い年齢で表情線が現れないようにするために食事に大きな変更を加える必要はないかもしれません。単にスナックを変更し、アーモンドが持つすべての栄養素の中で、これらが食物繊維やタンパク質の優れた供給源であり、ビタミンE、セレン、亜鉛、カルシウム、マグネシウム、ビタミンB、特に葉酸とビオチン（ビタミンB7）を豊富に含んでいることを思い出してください。