あなたの食料庫に欠かせない人気のお茶6選

お茶、リラックスするためや一般的な不調を和らげるために多くの人が飲む温かい飲み物は、それぞれの好みに合わせた異なる風味と香りを持つ無限の美味しいバリエーションがあることがわかります。お茶は、最も基本的な形であるティーバッグや乾燥ハーブの形で見つけることができ、浸出液に変わる準備が整っています。そのため、あなたの食料庫に欠かせない6種類の人気のお茶を知っておくことが必要です。 緑茶 緑茶は、その抗酸化作用と栄養価のために、最も人気のあるお茶かもしれません。自然医学とホメオパシーの専門家であるレオナルド・ロペス・グスマン博士が説明するように、「抗酸化物質は早期老化を防ぎ、環境や化学物質による汚染から私たちの体を守ります」。 さらに、人々は体重減少と関連付けており、それが実現するための鍵ではないものの、栄養士のニネス・カリーロは、緑茶がカテキンやポリフェノールが豊富であるため、コレステロールを減少させ、心血管疾患のリスクを減少させることを示唆しています。そのため、すべての女性がキッチンで開ける準備の整った箱を持っています。 ジャスミン茶 甘い味が好きな人にとって、ジャスミン茶は素晴らしい選択肢です。なぜなら、それは非常に美味しいだけでなく、疫学部門の専門家たちが、コレステロール値を下げ、心臓発作や脳卒中を防ぎ、ストレスを和らげ、老化のプロセスを遅らせるのに役立つことを発見したからです。誰がそれに抵抗できるでしょうか？ 紅茶食料庫で最も頻繁に見られるお茶のもう一つは、紅茶です。多くの人がコーヒーの代わりに使用しています。これは、精神的な警戒状態を改善し、学びやすさを促進し、記憶力や情報処理能力を向上させるためです。これは、アメリカ国立医学図書館のMedline Plusの情報によるものです。 さらに、紅茶は頭痛、高血圧および低血圧、コレステロールの治療にも非常に効果的であり、動脈硬化、動脈の硬化、心筋梗塞などの心臓病の予防にも役立ちます。しかし、カフェイン含有量が高いため、消費には注意が必要です。 カモミール茶 カモミール茶は、テルペノイド、フラボノイド、その他の揮発性オイルのおかげで多くの薬効成分があります。これは、国立バイオテクノロジー情報センター（NCBI）によって発表された研究によれば、抗炎症作用、抗菌作用、リラックス効果があるためです。これは、リラックスして眠りにつくのに理想的で、月経痛や腹痛を和らげ、関節の痛みを軽減するのに役立ちます。 チャイ茶チャイ茶は、近年強い人気を得ているお茶で、インドに由来し、紅茶に似ていますが、異なる風味を持ち、クローブ、シナモン、生姜、胡椒、カルダモンなどのさまざまなハーブや香辛料が含まれています。 吐き気や胃の不快感を軽減し、消化を改善し、心臓の活動を促進するのは、チャイ茶の多くの利点の一部に過ぎません。 リンデン茶 リンデン茶は、間違いなくメキシコのキッチンの中でお気に入りの一つです。その高いフィトニュートリエント、フラボノイド、その他の発汗物質のおかげで、高血圧を和らげ、不安を和らげ、眠りにつくのを助けます。 実際、研究者たちは、CIENVESTAVの研究センターで、リンデン茶の葉が脳に作用し、神経系の興奮を抑制し、リラックス効果をもたらすことを発見しました。 あなたが最も人気のあるお茶と、それがあなたのキッチンに必要な理由を知った今、あなたにはどれが欠けていますか？