7日間で体をデトックスする

ここ数年、デトックスを行うことが流行していますが、この概念を考えると、デトックスは3日間のジュースだけだと思いがちです。しかし、私たちの体をきれいにする方法はたくさんあります。 私がこのデトックスを気に入ったのは、異なる提案があるからです。ここでは、取り除くのではなく、栄養素を追加し、7日間の食事をバランスさせることが目的です。 これは、Salud180の提案で、彼らのオンラインストアで入手できます。注文すると、プログラムの歓迎の手紙と、食べるもの、食べ方、体にどんな利点があるかを詳しく説明したガイドが入った小箱が届きます。 これは、栄養を追加し、過剰を取り除くための7日間です。毎日美味しく、十分な量を食べて、最良なのは、送られてくるキットには必要なものがすべて揃っているので、言い訳がないことです。体をデトックスしましょう。 私はこのプログラムを始めるために月曜日にスタートしました（良いダイエットはみんな月曜日から始まるものです）。日々の進捗と体調の変化を測るためです。日曜日には、新鮮なものをいくつか買わなければならないので、ガイドを手にスーパーに行きました。卵や野菜、果物などです。 そして、始める準備が整いました。 私たちの食事に加える栄養素は以下の通りです： ターメリック：体の炎症を抑え、毒素を排除します。 スピルリナ：食物繊維と抗酸化物質が豊富で、消化を改善し、脂肪肝を予防します。 緑茶とレモン：エネルギーを与えます。 オーガニック・マカ：内臓の炎症を抑え、便秘を予防し、代謝を促進し、エネルギーを提供します。 ナッツとアーモンド：抗酸化物質が豊富な良質の脂肪で、記憶力と心臓を強化します。 粉末ジンジャー：肝臓を浄化し、免疫力を強化します。 塊のニンニク：自然のデトックス食材で、免疫系を強化します。 アーモンドミルク オーガニック・ブルーアガベシロップ ペパーミントティー カモミールティー クロロフィル・ペパーミント 見ての通り、このプログラムは、私たちの臓器をきれいにし、より多くのエネルギーを得るために重要な食材を多く摂取することを提案しています。 さらに、すべてが美味しいです。ただし、ターメリックとジンジャーのティーには忍耐が必要です。 2日目からは、ずっと軽く、普段よりも多くのエネルギーを感じるようになります。そのエネルギーを利用して、アクティブになったり、散歩したり、自転車に乗ったりしましょう。体のデトックスの一部は、悪習慣を取り除くことですので、体を動かし始める良い機会です。 味に飽きないように、毎日異なるタンパク質を食べるようにしましょう。魚、鶏肉、ツナ、サーモンなどが良いでしょう…スムージーの果物も、イチゴだけでなく、少しのブラックベリーや見つけた赤い果物に変えることができます。 この期間中は、コーヒー、ソーダ、乳製品、精製された小麦粉、揚げ物や衣をつけたもの、アルコールの摂取を避ける必要があります。たった7日間です…できますよ。 皆さん、このプログラムはSalud180の専門家によって設計されており、本当に私たちの体をきれいにするためのものです…私はこの挑戦を、真の習慣の変化を考えて行うことをお勧めします。自分の消費に気を使い、体により良い食べ物を与え、完璧なマシンとして機能させるためにアクティブにすることを約束して行ってください。 このプログラムを、体重を減らすためのダイエットの導入として活用することもできます。このデトックスを行うと、食事の内容が変わるため、数キロ減る可能性がありますが、主な目的はデトックスであり、体重を減らすことではありません。しかし、もし数キロ減りたいと思っているなら、体が良い方向に進んでいて、代謝もダイエットに向いているので、そのチャンスを利用してください。 元の記事を見る。 おすすめのノート 健康を守るための基本的な10の習慣 編集者おすすめ：ジュースアップでの3日間のデトックス デトックスのために体をどのように準備するか？