1日1杯のワイン

健康を維持する方法の中で、これが最も簡単で快適な方法かもしれません。心臓を守るために1日1杯のワイン？本当です。 アルコール、特にワインは、健康に役立つとは思われないものです。実際、過剰に摂取すると体にさまざまな悪影響を及ぼすことが知られていますが、1日1杯のワインの神話は現実であり、実際に体を強化し、病気を予防することができます。さらに、この飲み物の利点についての研究が進むにつれて、ますます多くの発見が明らかになっています。 最近のニュースでは、週に4杯から7杯のワインを飲むことで、うつ病と戦うことができることが分かりました。ぶどうの皮に含まれるポリフェノールは、私たちを慢性のうつ病や気分の低下から遠ざける自然な活力剤です。 さて、赤ワインが特に私たちの心血管系、つまり心臓に対して持つ利点についてですが、1992年に「フレンチパラドックス」が発見された際に証明されました。フランス南部では、住民の通常の食事は脂肪や炭水化物が豊富ですが、他の国々とは異なり、心筋梗塞やその他の心血管疾患に悩むことはありません（少なくとも他のヨーロッパや世界の国々に比べて）。これは、ワインの高い消費が原因だと推測されました。 さまざまな研究は、特に赤ワインに存在するポリフェノールや特にレスベラトロールなどのさまざまな物質が非常に強力な抗酸化物質であり、がんや心筋梗塞、胃腸の機能障害などのさまざまな病気に対して予防的な効果を持つことを示しています。この製品や他のアルコール飲料の乱用は、まったく逆の効果をもたらし、健康を損なう可能性があることは言うまでもありません。 どのワインを選ぶかは、すべて個人の好みに依存します。もちろん、前述したように、赤ワインは抗酸化物質の数が多いので、選ぶなら赤ワインを選ぶべきです。これは、白ワインには同じ利点がないというわけではなく、その効果がより控えめであることを意味しています。このワインを食事の際に週に4回ほど楽しむことをお勧めします。そうすることで、体がそれを吸収し、すべての利点を得ることができます。 1杯のワインに加えて、Kiwilimónがあなたのために持っている完璧な食事に合わせて、こちらをクリックして、探しているレシピを見つけてください。   1日1杯のワインを飲んで、その利点を楽しんでください。”