1年間砂糖を食べるのをやめたらどうなるでしょうか？

イヴ・O・シャウブは家族を連れて、1年間砂糖を摂取しないという挑戦をしました。彼らが食べることをやめなければならなかったものの量は驚くべきものでしたが、1年後にそれが彼らの体に与えた影響はさらに驚くべきものでした。 彼女は自分が健康的な生活を送っていると思っており、日々を終えるのに十分なエネルギーがないのは普通のことだと信じていました。彼女はこの問題で苦しんでいるのは自分だけではないと考えていました。砂糖の影響に関する情報が彼女の手元に届き、体重増加や病気は砂糖の摂取の反映であると考えました。 この新しい情報を得て、彼女は精製された砂糖、添加された甘味料、テーブルシュガー、蜂蜜、キャラメル、またはフルーツジュースを含む食品を1年間食べないというアイデアを思いつきました。また、偽の砂糖や糖アルコールを含む食品の摂取もやめました。甘いものが自然の源から来ない限り、彼らは食べませんでした。 ラベルを読むと、砂糖がトルティーヤ、鶏のスープ、ドレッシング、マヨネーズ、ベーコン、パン、さらにはベビーフードなど、最も驚くべき場所に存在していることに気づきました。イヴは自分たちの生活がもっと健康的になると確信していましたが、改善がこれほど現実的で具体的であるとは期待していませんでした。 時間が経つにつれて、彼女はますますエネルギーを持つようになりました。彼らは月に1回砂糖を含むデザートを食べることに決めましたが、味覚が変わり、毎月のデザートを楽しむことが少なくなりました。ある時点で、味が彼らにとって不快になり、体は砂糖の摂取によってさまざまな不快感を訴えました。 その1年を経て、イヴは子供たちの病気による学校の欠席を分析しましたが、その違いは劇的でした。年間15日欠席していたのが、今ではわずか2日になりました。 彼らの食生活は劇的に変わり、最小限の量で砂糖を大切にし、日常的に摂取することを避けています。デザートは特別な機会のために残され、彼らの体はその変化に感謝しています。エネルギーに満ち、病気の季節が来ても、風邪に対してより強く守られています。 病気になった時、回復ははるかに早くなり、彼らの体はそれに備えています。1年間砂糖を摂取しなかった後、みんながより健康で強く感じています。 イヴ・O・シャウブのこの冒険は、忍耐の例であり、砂糖が私たちに思っている以上の害を与える可能性があるという証拠です。 あなたは砂糖を食べない1年を過ごす勇気がありますか？ 元の記事はここをクリック。 この記事はの提供です。   おすすめのノート 食品の砂糖を置き換えるための10のヒント 美味しくて独創的な砂糖ペストリークッキー 料理の際の健康的な代用品