風邪のための家庭療法

寒い時期に病気にならないためにできる予防策はたくさんあります。それらの多くは家庭内にあり、時には最も効果的な療法です。 風邪は体内に入り、時間をかけて解消されるべきバイ菌であり、実際の治療法は存在しませんが、症状を和らげ、回復を早めるさまざまな方法があります。自宅の食材を使った自然の解毒薬で100%の状態に戻るのが最良の方法です。以下は、風邪とその不快感を解消するのに役立ついくつかの家庭療法です。   生姜 不調には、この煎じ薬を用意します：新鮮な生姜を大さじ1切り、沸騰したお湯1杯に加えます。味を良くするために蜂蜜や少しのレモンを加え、ビタミンCを追加します。生姜は鎮痛作用、解熱作用、抗菌作用があるため、気分を良くするのに役立ちます。 オレンジソースと生姜の魚のフィレのレシピ 材料： - 新鮮なオレンジジュース1/2カップ - ライムジュース大さじ2 - レモンジュース大さじ2 - オリーブオイル大さじ1 - オレンジの皮1つ - レモンの皮1つ - おろし生姜小さじ1/2 - カイエンペッパーひとつまみ - 厚い白身魚のフィレ4枚（スナッパーなど） - 海塩小さじ1/2 - お好みで胡椒 - 水大さじ2 - 細かく刻んだミント1/4カップ ここをクリックしてこのレシピの作り方を確認してください。   ユーカリ ユーカリの蒸気で呼吸器を開き、喉の炎症を和らげます。ユーカリには去痰作用があります。注意深く、非常に熱い水を広い容器に注ぎ、ユーカリの油または葉を加えて、その蒸気を吸い込んでください。   ニンニク ニンニクはアリシンが豊富で、抗菌作用を持つ物質で、風邪やその他の感染症に対抗するのに役立ちます。勇気があるなら、生のまま食べるか、酢に漬けて食べることができますが、料理や夕食の準備に含めても同様に効果的です。 ガーリックブレッドのレシピ 材料： - バゲット1/2本 - パルメザンチーズ40グラム - 塩入りバター30ミリグラム - ディジョンマスタード小さじ1/2 - すりおろしたニンニク2片 - パセリの枝1つ このレシピの作り方を確認するにはここをクリックしてください。 チキンスープ おばあちゃんたちがいつも正しかったようです。美味しいチキンスープは、詰まりを軽減し、喉を潤すことで風邪による不快感を和らげてくれます。また、風邪薬に似た化学物質を含んでいるため、症状を軽減し、より快適に過ごすことができます。 クラシックチキンスープのレシピ 材料： - 水8カップ - 骨なし鶏胸肉6枚 - 皮をむいた人参1本 - 玉ねぎ1個 - セロリ1本 - つぶしたニンニク2片 - 全粒胡椒6グラム - ローリエ1枚 - 刻んだパセリ大さじ4 - お好みで胡椒 このレシピの作り方を確認したい場合はここをクリックしてください。   蜂蜜 蜂蜜は自然の去痰剤で、痰を取り除くのに役立ち、喉の感染をコントロールし、戦うのに役立つ抗菌作用があります。喉の炎症に直接攻撃したい場合は、レモンジュースと蜂蜜大さじ2を混ぜ、電子レンジで約20秒加熱します。飲むと、きっと気分が良くなるでしょう。 マスタードと蜂蜜のドレッシングのレシピ 材料： - 蜂蜜大さじ5 - ディジョンマスタード大さじ3 - 米酢大さじ2 このドレッシングの作り方を確認するにはここをクリックしてください。   家庭療法を試してみて、その健康への影響を実感してください。