ダイエット中に角の小さな店で買える5つの食べ物

  健康的なライフスタイルを維持し、体型を保つためには規律が重要ですが、実際には全ての人がセロリのスティックやゆで卵で間食をする意志の強さを持っているわけではありません。 もしあなたが私のようで、これに共感するなら、ダイエット中に一度や二度、欲求だけでなく、猛然とした空腹感に対処しなければならなかったことがあるはずです。 体がポーションや制限を知らないそんな時、近くの小さなお店がこの5つの食べ物であなたを助けてくれるかもしれません： ピーナッツ #apero #cacahuates #milkshake #fiveguys #food Una publicación compartida de Florent Artis (@flol_artist) el 5 de May de 2017 a la(s) 2:38 PDT 小袋のピーナッツは約164カロリーを提供し、ポリフェノールや抗酸化物質を含みます。毎日ピーナッツを摂取することで、コレステロールを減らし、体重を管理するのにも役立つかもしれません。（もちろん、ここで言っているのは小袋のローストピーナッツのことです。） ブルーベリー #Salted #Cranberries #SaltedCranberry #SaltedCranberries #XiMuoi #xímuội #snack #fusion #sweet #salty #saltysweet #SweetSalty #SweetAndSalty #Delicious #FoodGasm #FoodPorn #Foodie #Food #Hungry #Yummy #FoodArt #Yum #mmm #mmmm #PreservedPlum #Eat #Gastronomy #Dehydrated #TastesGood #DriedCranberries Una publicación compartida de @aprilthirty el 7 de May de 2017 a la(s) 9:57 PDT ドライブルーベリーのスナック（約1/3カップ）は約125カロリーを含みます。これらの果物の良いところは、1日のエネルギーを十分に供給し、毎日摂取すべき繊維の約1/3を提供することです。 ただし、常に食べることをお勧めしない理由は、彼らの糖分がインスリンを調整するホルモンに影響を与える可能性があるためです。 ドライバナナ 上次買了一包香蕉乾豆花愛吃的跟什麼一樣，老娘用烤箱低溫烘焙了一個下午這麼美都沒有黑想說讓她健康吃一下，結果連舔都不舔😡 #胖琹廚房 #driedbanana Una publicación compartida de Heather Hsu (@fat_heatherhsu) el 22 de Abr de 2017 a la(s) 2:28 PDT ドライバナナの利点は、その栄養素がより濃縮されていることです。新鮮な果物に比べて、4倍の繊維とカリウムを含んでいます。 急いで何かを食べたい場合、ドライバナナ（約1/4カップ）のポーションは90カロリーと22グラムのカロリーをあなたの日常の食事に追加します。 #Tips #nutrition Greek yogurt works perfect as a natural low-calorie base for dressings and dips, or as a tangier alternative to sour cream. #greekyogurt #Life #eatwell Pic: eatthis Una publicación compartida de Stella Velásquez - KyaniTeam (@kyanistella) el 8 de May de 2017 a la(s) 11:56 PDT ギリシャヨーグルトのカップは通常145グラムを含みます。このポーションはあなたの体に134カロリー、10gのタンパク質、17.4gの炭水化物を提供します。 通常のヨーグルトとは異なり、ギリシャヨーグルトは脂肪が少なく、心配する必要はありません。そのタンパク質のおかげで、より長く満腹感を持続させてくれます。 ツナ Tuna #tunafish #seafood #tuna #objed Una publicación compartida de ....just (@marko_serdarevic) el 7 de May de 2017 a la(s) 7:54 PDT おそらく一般的なスナックではありませんが、缶詰のツナはお腹を満たす栄養価の高い食材を探すときの最高の選択肢の一つです。 水に入ったツナ缶は約194カロリーを含み、カルシウム、鉄、ビタミンA、D、B12も含まれています。 ただし、油漬けのツナやマヨネーズを加えることは避けてください。 健康的なスナックで欲求を満たそう： 鶏肉入りのアジア風レタスタコ キヌアピザ アジア風アボカドブルスケッタ セラーノハムボート