スパゲッティ、レシピと健康

パスタが太るという考えは実際には神話であり、実際にカロリーを多く含んでいるのは、ソースやチーズ、肉などの付随するものです。 実際、パスタは非常に健康的で、体に多くのエネルギーを供給します。また、以下のような多くの利点があります： 1. パスタは体がゆっくりと吸収する食品です。そのため、早く満腹感を得られ、食べる量を制御するのに役立ちます。 2. もし、パスタが調理されているが、かじるとまだ少し硬さを感じる場合、消化は遅くなり、血糖値が急上昇しません。これにより、得られるエネルギーが時間的に長持ちします。 3. 炭水化物、ビタミンEとB、そして腸の機能を調整するために必要な食物繊維を含み、植物性脂肪はほとんど含まれていません。 4. パスタのレシピは経済的で、手頃な価格の製品であり、非常に簡単に調理できるため、常に食材としてストックしておくのが便利で、料理にあまり時間がないときに利用できます。 アドバイス：糖尿病の人は炭水化物と糖分が多いため、摂取量を管理する必要があります。 料理のレシピ おいしい料理を作るためのパスタのレシピをメモしておきましょう。 ウィニスとチョリソのスパゲッティ あなたの煮込み料理に添えるための良いチョリソ入りスパゲッティ。 ウィトラコヘの黒いパスタ メキシコ料理とイタリア料理の融合。 サーモン、ケイパーとクリームのパスタ 印象を与えるための理想的で美味しいレシピ。サーモン、ケイパー、クリームを使ったエレガントなパスタ。 ほうれん草ソースのパスタ クリーミーなほうれん草ソースのスパゲッティ。