知らなかった10種類の抗がん食品

おそらくあなたのキッチンには以下の食品があるでしょうが、それらの中には癌のリスクを減少させるものがあることを知っていましたか？ どれがそうなのかを見つけて、あなたのレシピに頻繁に取り入れてください！すべての食品は、あなたのソリアナストアで見つけることができます。 1. ダークまたはビターチョコレート カカオはカテキンと呼ばれるポリフェノールが豊富で、これらの物質は癌などの病気を予防します。最低70％の純粋なカカオを含むチョコレートを探してください。   2. ザクロ この果物は抗酸化物質が豊富で、乳癌の予防に役立ちます。また、体をアルカリ化するために重要なクエン酸が高含量です。 3. 緑茶 抗酸化物質であるカテキンが豊富で、癌腫瘍を減少させることが知られています。 4. ブドウ 主に皮に含まれる抗酸化物質であるレスベラトロールが豊富です。ジュースやワインにも含まれています。レスベラトロールは癌細胞の成長を防ぐことが示されています。 5. 豆類 癌を引き起こす細胞の損傷を防ぐフィトケミカルを含み、癌細胞の体内での拡散を制限するプロテアーゼ阻害剤も含まれています。 Plant Strong 🌱 Another day, another nourish bowl 😋 Back to basics this time, with millet, beans and oodles of zoodles 💕 All drizzled with lemon juice 🙃 Just wanted to say the biggest thank you and send all my love to each and every one of you for your heartfelt words on my last post 💗 I'm so grateful for this loving and supporting community 😘 Una foto publicada por Hannah | Vegan 🌱 | 22 | UK 🇬🇧 (@prosperoushealthylife) el 25 de Nov de 2016 a la(s) 11:31 PST   6. 全粒穀物 オート麦、玄米、小麦、ライ麦、トウモロコシ、アマランサスは全粒穀物の一例で、これらは高繊維で抗酸化物質が豊富で、大腸癌のリスクを減少させる可能性があります。 E ,hoje, vamos de arroz integral 7 grãos! Amo! Jantinha leve e saudável. Nunca é tarde para cuidar da saúde e, para perder alguns quilinhos indesejáveis. #arrozintegral#jantinhafresca# #foco#determinação# saúde# #amorpróprio#eumecuido# ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ Una foto publicada por DecorizandobyJanainaSantágueda (@decorizandobyjanainasantagueda) el 26 de Ene de 2017 a la(s) 1:29 PST   7. ニンニク 研究によると、ニンニクの高摂取が胃癌、大腸癌、食道癌のリスクを減少させ、悪性細胞の増殖を防ぐことが示されています。 8. ベリー類 これらのフィトケミカルは抗癌活性を示しており、特に黒ラズベリーは悪性細胞の成長を制限するアントシアニンを含んでいます。   9. 赤トマト（ジトマテ） リコペンという抗酸化物質がこの食品の主要な化合物の一つであり、前立腺癌の予防により効果的です。 10. ニンジン ベータカロテンを含み、ニンジンにオレンジ色を与え、乳癌や大腸癌を引き起こす細胞と戦う役割を果たします。 さあ、食べましょう！ via GIPHY