健康的なフムスを使ったスナックトップ5

フムスはスナックシーンを席巻しました。イベントの性質に関係なく、会議、スポーツ、家族や友人との集まりで、誰もが楽しむことができます。 フムスの基本は非常にシンプルです：ひよこ豆、レモン汁、塩、胡椒、そしてタヒニ（ごまペースト）。さらに興味深いのは、この中東のレシピを基に無限の健康的な料理を作る可能性です。ここで健康的なスナックのための5つのヒントを紹介します。   1.- ピタとフムス フムスと同様に、ピタパンも中東出身で、その風味は実際に相性が良いです。さらに、フムスに含まれるミネラルやタンパク質に加えて、複雑な炭水化物を追加することで、完全なスナックになります。   2.- プロテインディップ もし、にんじん、きゅうり、ジャガイモをランチドレッシングやカロリーの高い他のディップで覆うことに慣れているなら、フムスに切り替えることを考えてみてください。その滑らかなテクスチャーは、野菜のシャキシャキ感と非常に良く合い、さらに風味を引き立てます。   3.- フムスのケサディーヤ メキシコの伝統に近づくために、フムスのケサディーヤを作ることをお勧めします。フムスをチーズのように使って、アボカドや赤玉ねぎのスライスを追加するだけで、栄養満点で、風味が素晴らしく調和した料理が完成します。   4.- フムスのサンドイッチ 余分なカロリーを省き、心血管系を休ませるために、サンドイッチにマヨネーズやバターの代わりにフムスを使うことをお勧めします。ライ麦パン、トマト、レタス、アルファルファを使用すれば、バランスの取れた満腹感のある料理が得られます。ミニサイズで作って、集まりに出しましょう。   5.- 詰めたトマト フムスと非常に相性が良い食材はトマトです。その酸味がプレート内で非常に良く調和するため、いくつかのトマトを切り、中身を取り出し、代わりにお気に入りのフムスを詰めることをお勧めします。食器やカトラリーを使いたくない時にぴったりな、シンプルで風味豊かなスナックになります。   レシピ レシピ：アラビックパン レシピ：乾燥トマトのひよこ豆ディップ レシピ：ズッキーニの花とウイトラコのケサディーヤ   レシピ：全粒粉パンのターキーサンドイッチ レシピ：フムスとエダマメの詰め物をしたチェリートマト   これらの美味しい健康的なフムススナックはいかがですか？