なぜ生姜を食べることが良いのかを説明します。

生姜の新鮮で少しピリッとした味は、東洋料理と非常に相性が良いです。しかし、この素晴らしい根菜は、料理の必須材料以上のものです。なぜ生姜を食べることが良いのか、日常生活に取り入れるべき理由を説明します。消化を改善します。生姜のフェノール化合物は、胃腸の刺激を和らげるのに役立ちます。同様に、胃の収縮を減少させ、便秘を予防します。吐き気を軽減します。生姜の一片を噛むことで、吐き気を特別な薬と同じくらい効果的に軽減できます。妊娠中でも摂取できるのが最良です。心血管の健康を改善する可能性があります。これらの特性についての研究はまだあまり行われていませんが、生姜はコレステロールを減少させ、血栓のリスクを低下させ、血糖値を健康的なレベルに維持するのに役立つと考えられています。筋肉の痛みを軽減します。1日2グラムの生姜を摂取することで、筋肉の痛みを軽減するのに役立ちます。その効果は瞬時ではありませんが、筋肉の不快感を大幅に和らげることができます。変形性関節症の不快感をコントロールします。生姜エキスを摂取することは、膝の変形性関節症の患者の痛みと不快感の軽減に関連しています。定期的な摂取により、痛みを治療するための薬の必要が減る可能性があります。胃の潰瘍から守ります。これらの傷は、胃の内壁に存在し、非常に痛みを伴い、消化不良から疲労、胸焼け、そして胃の不快感を引き起こす可能性があります。生姜の摂取は、この種の潰瘍の形成を防ぐのに役立つ可能性があります。関連する病状がある場合は、医師に相談して健康を評価してもらうことをお勧めします。月経の症状を軽減します。これは個人の体質や感受性に依存しますが、生姜が月経痛をイブプロフェンと同じくらい効果的に和らげることが証明されています。この根菜は、月経中の痛みの強さと持続時間の両方を減少させます。癌の発生を予防する可能性があります。生姜が癌組織に与える影響についての研究が進行中です。これまでのところ、生姜の化合物は卵巣、膵臓、前立腺の癌の発生を阻止する可能性があることが知られています。生姜をもっと食べる理由が必要ですか？これらのレシピが、この食材をあなたの食生活に取り入れることを納得させるでしょう：生姜とグラノーラのリンゴスムージー生姜とリンゴの鶏肉料理マンゴーと生姜のスムージー