ダイエットと栄養

医療用スムージー

によって Kiwilimón - 2022-07-13T11:16:44Z
英語で読む体の正常な機能にとって良い食事の重要性はすでにご存知でしょう。しかし、現在の生活の速いペースは、時々私たちが良い習慣を持ち、健康を維持することを妨げます。例えば、朝食は最も重要な食事であるとよく聞きますが、私たちは長い断食の期間から来ており、摂取するすべての食べ物は最大限に活用されます。また、すべての活動を行うためのエネルギーを私たちに与えるものでもありますが、多くの人は朝食を飛ばしたり、自分にあまり利益のない食べ物を食べたりすることが多いです。しかし、スムージーは、完全な朝食を食べる時間がない人にとって良い選択肢かもしれません。朝食にスムージーを含めることは、朝の早い時間に栄養を摂取する簡単で実用的で美味しい方法であり、うまく活用すれば、健康を助けることができます。ここでは、特定の症状を助けるために成分が目的とされている「医療用」スムージーのレシピをいくつかご紹介します。栄養と健康を迅速かつ実用的に提供できます:ブルーベリースムージーこのスムージーは消化を改善するのに役立ち、抗酸化物質、アミノ酸、脂肪が豊富で、1日をスタートするための必要な燃料を与えてくれます。必要な材料:-ひとつまみのブルーベリー-½カップの自然なギリシャヨーグルト-大さじ1のチアシード -お好みの甘味料、ハチミツを提案しますすべての材料をブレンドして楽しんでください。きゅうりとフラックスのスムージー腎臓に問題がある場合、このスムージーは毒素を排出するのに役立ち、また水分を保つのにも役立ちます。-大きなきゅうり1/2本、皮をむいてスライス-新鮮な冷凍ブルーベリー1カップ-ココナッツウォーターまたは植物性ミルク少々-1-2大さじの粉末フラックスまたはチアシード-お好みでステビア(オプション)すべてをブレンドして飲んでください。セロリとパパイヤのスムージー このスムージーの成分は利尿剤および抗炎症剤として機能し、臓器を病気にする毒素を浄化するのに役立ちます。材料:- 1個のレモンのジュース-1本のセロリ-1カップのパパイヤ -1杯の水 すべてを混ぜます。抗不安スムージー このスムージーは、ストレスや不安をコントロールするのに役立つだけでなく、健康を守るビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富です。-皮をむいたパパイヤのスライス2枚。-皮をむいたパイナップルのスライス1枚。-ココナッツミルク1カップ。最も重要なのは、自分の体の声を聞き、必要なものを与えることを学ぶことであり、それには医者に行き、自分が患っている病気を真剣に治療することも含まれます。