マカは魔法の根です

マカはペルーの中央アンデス、3,500メートル以上の高さで育つ根で、その場所では唯一の植物の生命形態です。 インカ帝国の人々がその特性を最初に発見し、現在ペルーはこの植物を世界中に輸出しており、私たちがその恩恵を享受できるようにしています。 マカにはタンパク質、アミノ酸、炭水化物、繊維、ビタミンB1、B2、B6、鉄、カルシウム、リン、カリウム、ナトリウム、亜鉛が含まれています。だからこそ、今では健康的な生活のための大きな味方と見なされています。 粉末状で販売されているため、果物や野菜に簡単に振りかけたり、スムージーやシェイクに使用したりして、私たちの食事に簡単に取り入れることができます。非常にエネルギーを与えるため、朝に摂取することが推奨されます。 ここでは、マカのいくつかの利点をご紹介します： 疲労を軽減し、エネルギー消費の回復を助けることで、エネルギーを与えます ホルモンを調整し、月経困難症や腹痛などの月経に関する問題に影響を与えます 男性と女性の両方のリビドーを高めます 大量の抗酸化物質を含んでいます 髪を強化します 骨の成長を強化します 線維筋痛症や関節リウマチの痛みを軽減するのを助けます ストレスの軽減を助けます 骨や筋肉の痛みを和らげます 脳の循環を改善し、記憶力と集中力を高めます 高血圧を安定させるのを助けます 赤血球の生産を刺激して免疫システムを強化します コレステロールを減少させます 骨粗鬆症を予防します マカは視床下部と下垂体を介してその利点を分配するため、内分泌系の腺をバランスさせるのを助けるだけでなく、免疫系にも利点があります。 また、不妊症のケースにも関連付けられており、妊娠を希望するカップルに推奨されることがよくあります。 禁忌としては、糖尿病または前糖尿病の人、妊婦、甲状腺に問題がある人には推奨されません。これらの条件がある場合は、摂取する前に医師に相談してください。 元の記事を見る おすすめのノート シナモンの利点 知らなかったコーヒーの10の利点 ワインの知られざる10の利点