タンパク質を食事に含める目的は何ですか？

一般的に、私たちはカロリー、砂糖、塩の摂取を管理することに注意を払いますが、十分なタンパク質を摂取することも確保する必要があります。なぜなら、これらは私たちの体の各細胞を作成し維持する上で重要な役割を果たし、私たちの細胞や体に栄養を供給するからです。一方で、私たちの体はタンパク質を蓄積しないため、毎日タンパク質を摂取することが重要です。毎日のタンパク質摂取は、細胞の健康を維持する役割を果たし、健康維持のための毎日の計画の一部であるべきです。タンパク質はアミノ酸から構成されており、長い鎖で結びついているため、一般的に基本的な構成要素として知られています。また、「マクロ栄養素」と見なされており、健康を維持するために比較的大きな量を必要とします。ここで、あなたの食事におけるタンパク質の重要性を発見してください。