1月のダイエットトップ5

食べ過ぎの時代は終わりました。2月2日までタマレスを楽しむ人もいますが、明日から状況は変わります。12月に増えた体重を減らしたい人のために、私たちのトップ5を紹介します：1月のダイエット。 7キロまで減量できるデトックスダイエット 最近、クリスマスの美食に屈してしまったなら問題ありません。このダイエットは、体をきれいにするだけでなく、最大で7キロの減量にも役立ちます。今年最初のダイエットとして良い選択で、体重を取り戻しながら同時にデトックスできます。ただし、バランスの取れた食事と運動を継続することを忘れないでください。 レシピの詳細はこちら： http://www.kiwilimon.com/tips/tips-de-salud/como-hacer-una-dieta-desintoxicante-para-bajar-hasta-7-kilos プロテインダイエット いくつかの栄養士は、主に動物由来のタンパク質に基づくダイエットを推奨しています。1972年、アメリカの医師ロバート・アトキンスは、タンパク質を大量に摂取し、炭水化物を最小限に抑えるダイエットを設計しました。秘訣は、牛肉、魚、鶏肉などの異なるタンパク源を摂取することです。 レシピの詳細はこちら： http://www.kiwilimon.com/tips/tips-de-salud/la-dieta-de-la-proteina リンゴダイエット もし速く体重を減らしたいなら、これが最適なダイエットです。いつものように、終わったらバランスの取れた食事を続けることをお勧めしますが、実施中は指示を正確に守る必要があります。正しく行えば非常に効果的です。 レシピの詳細はこちら： http://www.kiwilimon.com/tips/tips-de-salud/como-bajar-de-peso-en-una-semana-la-dieta-de-la-manzana ご飯ダイエット このダイエットは1週間続き、茹でたご飯だけを食べ、好きなだけ野菜や果物を添えることができます。補足として、1日8杯以上の水を飲む必要があります。正しく続ければ、たった7日間で最大2キロの減量が可能です。 レシピの詳細はこちら： http://www.kiwilimon.com/tips/tips-de-salud/como-bajar-2-kilos-en-una-semana-la-dieta-del-arroz 毎日バランスの取れた食事をするためのヒント 運動をしていて、ダイエットではなく、バランスの取れた健康的な食事のためのガイドが必要な場合、このリンクはあなたのためのものです。水をたくさん飲む、食事を抜かない、食事の基礎を野菜にするなど、かなりシンプルなアドバイスです。これらのヒントを守れば、非常に健康的になり、それが体にも反映されます。 レシピの詳細はこちら： http://www.kiwilimon.com/tips/tips-de-salud/tips-para-comer-balanceadamente-todos-los-dias