1月のダイエット

1月になると多くのダイエットが注目されます。ここでは、2014年の最も人気のあるダイエットのいくつかを紹介し、これらの食事療法にコミットすることの利点と欠点を理解できるようにします。 1月は新たな始まりと自己改善の月です。体重を減らし、健康を向上させることについて話すと、多くの人が最初に考えるのはダイエットです。良いものもあれば悪いものもあり、この時期には新しいものがたくさんあります。これらは、ダイエットを始めることを決定した場合に自分に最適なものを知るためにメモしておくべきいくつかの例です。 ジュースクレンズ もしあなたの友人が常に緑のジュースのボトルを持ち歩いているなら、彼女たちはこのダイエットを実践していると言えるでしょう。これは、体を浄化するために数週間、果物や野菜をピューレやジュースの形でのみ摂取することに基づいています。このダイエットから多くのビタミンとエネルギーを得ることができると言われていますが、一部の反対者は代謝が遅くなると主張しています。 地中海ダイエット 古い大陸の友人たちと同様に、このダイエットは魚、野菜、穀物、オリーブオイルを食べることに基づいており、実際、食事にワインを少し加えることも許可されています。これはバランスの取れたダイエットであり、癌や糖尿病のリスクを減少させるのにも役立つと言われています。 マスタークレンズ ジュースダイエットが簡単だと思うなら、これが本当の挑戦に思えるかもしれません。数日間、固形物を食べるのをやめ、レモン水に蜂蜜とカイエンペッパーを加えて置き換えることに関するものです。このダイエットの目的はデトックスですが、失神したり、日中に弱く感じたりする可能性があるため危険であることが知られています。 沖縄ダイエット この場所の住民は世界で最も長寿の期待寿命を持っており、これは彼らの食事によるものと考えられています。生の魚、蒸しご飯、全粒穀物、少量の肉、豊富な野菜に基づいています。彼らの食事は抗酸化物質が豊富で、健康を改善し、筋肉を引き締めるのに役立ちます。   kiwilimónがあなたのために用意したダイエットセクションを見つけて、ここで美味しく食べながら体重を減らしましょう.