温かいレモン水を飲むことの利点

私たちの一日をどのように始めるかは非常に重要です。あなたが母親、ビジネスウーマン、学生、作家、マラソンランナーであるかに関わらず、朝一番に行うことはその日の残りに決定的な影響を与えます。       アーユルヴェーダの実践と信念によれば、日常のルーチンに関する選択は、病気に対する抵抗力を生むか、またはそれを破壊する可能性があります。アーユルヴェーダは、自然のリズムと体を整えるのに役立つ朝の儀式に焦点を当てて一日を始めることを勧めています。 私たちの心は、メールをチェックしたり、犬を散歩させたり、子供たちを学校に準備させたりする必要があると言います。そして、仕事や学校に遅れないためには、これらの朝の儀式に時間をかけることはできないのです。 しかし、あなたの健康に驚くべき利益をもたらす実践に時間を与える努力をしましょう。温かい水に半分のレモンのジュースを加えた一杯で一日を始めましょう。私たちの友人であるActitudFEM が、行うことの利点を知るように勧めています： 体重減少 レモンはペクチンの高い繊維を含んでおり、食欲を減少させるのに役立ちます。また、よりアルカリ性の食事を行っている人々は、より早く体重を減らすことが示されています。 自然な利尿剤 レモンジュースは、体の排尿量を増加させるため、不要なものを排出するのに役立ちます。したがって、毒素はより早く排出され、尿路を良好な状態に保つのに役立ちます。 免疫システムの改善 レモンはビタミンCとカリウムが豊富です。ビタミンCは風邪を撃退するのに素晴らしく、カリウムは脳と神経機能を刺激し、血圧の管理を助けます。 消化を助ける 温かい水は消化管を刺激し、腸の壁の筋肉の収縮である蠕動運動を促進します。レモンはビタミンやミネラルが豊富で、消化管から毒素を排出するのを助けます。 肌をきれいにする ビタミンCは、肌のしわや刺激の見た目を減少させるのを助けます。レモンは血液の毒素を排出し、私たちの肌をより新鮮で若々しく見せるのに役立ちます。 これを一ヶ月間日常に取り入れることで、あなたの健康と一日が明らかに変化するでしょう。レシピはとても簡単で、温かい水一杯（熱くない/沸騰していない）と半分のレモンのジュースです。   元の記事を見る。      こちらをクリックしてください、kiwilimónが提供するダイエットセクションを知って、常にあなたの体型を守りましょう。