オフィスのための10レシピ

ほとんどの人はオフィスで食事をせざるを得ず、多くの場合、座りっぱなしで肥満や過体重の問題に悩まされています。 そのため、ここでは職場に持参できる、カロリーが低くてとても簡単に準備できる健康的な10のレシピを提供します。 レシピのタイトルをクリックすることをお勧めします。 鶏胸肉とアスパラガスのロール。このおいしくて独創的な鶏胸肉とアスパラガスのロールのレシピはとても簡単でおいしいです。 コリアンダー、アボカド、レモンの鶏肉。鶏胸肉を準備するためのライトで迅速、風味豊かなレシピです。1人前あたり300カロリー未満です。 ヤングコーンのローストと山羊チーズ。山羊チーズ、パセリ、バジルを巻いたヤングコーンのライトな料理です。カロリーはわずか80です。 ニンニクとビネグレットのブロッコリー。スチームしたブロッコリーに風味豊かなオプションです。このレシピはとても軽くておいしいです。 低炭水化物ブラウニー。オリジナルよりもはるかにカロリーの少ないおいしいブラウニーレシピです。 プタネスカソースの魚のフィレ。迅速に準備できる非常においしいライトレシピです。 野菜入りキヌアサラダ。キヌアは非常に栄養価が高く、たんぱく質を含む穀物です。このレモンビネグレット、野菜、レーズン入りのキヌアレシピはとてもおいしいです。 ジャガイモとエンドウのサラダ。茹でたジャガイモとエンドウの非常においしいサラダです。 パピヨットスタイルのハチナゴのフィレ。非常に美しいプレゼンテーションのハチナゴのフィレです。 全粒粉のナスパスタ。ナスとトマトを使ったとてもおいしくて栄養価の高い全粒粉パスタのレシピです。