ヴィーガン食のためのタンパク質源

あなたの食事が動物性食品をすべて除外している場合、細胞や組織の成長と修復に不可欠なタンパク質が不足する可能性があります。これらの12種類の食品は、植物性タンパク質が豊富で、あなたの組み合わせを考える際に参考にしてください。