アーモンドをいつ食べてエネルギーを得るか？

アーモンドには多くの健康的な脂肪、食物繊維、タンパク質、マグネシウム、ビタミンEが含まれていることをご存知でしたか？エネルギーを与えるだけでなく、血糖値を低く保ち、血圧を下げ、コレステロール値を低くするなど、多くの健康上の利点があります。また、空腹感を減らし、体重減少を促進することもできます。ここでは、日中にアーモンドを活用するためのいくつかのヒントを紹介します。