アルカリ性ダイエット ¿新しいトレンド?

ダイエットは決して古くならず、この世代では見た目がすべてです。私はしばらくの間、アルカリ性ダイエットとその驚くべき利点について聞いてきました。それには、運動を伴った筋肉量の増加、目に見えて若く健康的な肌、免疫システムの改善、そして最も魅力的な体重減少が含まれます。そこで私は、「アルカリ性ダイエットとは何か？その利点は何か？本当に効果があるのか？」と自問しました。 親しい友人がこの種のダイエットを専門とする栄養士に連絡を取りました。私は少し関与し、ダイエットを始める前に小さな調査を行うことにしました。 アルカリ性ダイエットの目的は、細胞や組織のpHをバランスさせ、最適な機能を達成することです。これは、高いpHまたはアルカリ性の食品の消費を増やし、低いpHまたは酸性の食品を減らすことで実現されます。 理想的な食事のバランスは、80％のアルカリ性食品と20％の酸性食品の組み合わせを通じて達成されます。私たちが食べ物を消化するとき、体は文字通り食べ物を燃焼させるプロセスを行います。この消化システム内での制御された燃焼が起こると、食べ物はその過程で残留物または灰を残します。私たちの体に残る灰はアルカリ性または酸性であり、酸性食品の組み合わせは細胞を弱体化させ、カロリーの吸収を妨げ、細菌が簡単に繁殖できる環境を作り出し、単なる風邪から糖尿病、場合によっては癌のようなより深刻な病気を引き起こすことがあります。 食品は、消化された後に体に提供するpHに基づいて、食品テーブルに分類されます。 体が健康を維持するために酸性食品の20％を必要とするにもかかわらず、過度に酸性のダイエットは免疫システムを弱体化させ、消化プロセスを妨げるため、体は炎症、ガス、疲労、肌のざらつきや乾燥感などの症状を示します。 したがって、アルカリ性ダイエットを考えている場合は、正しい方法で行うことが重要です。このスタイルのダイエットを行うときは、消費している食材が有機であることを確認することが望ましいです。なぜなら、成長、保存、肥大化に使用されるすべてのものは、私たちが調理する際に最終的に摂取されるからです。例えば、ホルモンや農薬などです。 アルカリ性で食べることで、消化システムの機能が改善され、体がデトックスされ、エネルギーが増加し、多くの病気を予防します。体重減少は論理的で、ダイエットは動物性タンパク質の制御された摂取を含み、赤肉、乳製品、小麦粉を排除し、果物と野菜が豊富です。