どのサーモンを買うべきか

サーモンは、心臓と脳を健康に保つために必要な「良い脂肪」の一つであるオメガ3を含む食品の一つです。サーモンには4つの異なる種類があり、それぞれ異なる特徴があります。それらを区別するいくつかのデータは、原産地、色、味、または切り身のしっかり感です。次回料理にサーモンを含めるときに、どれを買うべきかを知るために、その利点を理解しましょう。