お気に入りのシリーズを見るための5つの健康的なおつまみ

長い一週間の後、好きなシリーズを見て過ごすことは、どんな大人にとっても人生の大きな喜びの一つですよね？ただ、少し問題があります。テレビを見ると、ジャンクフードを食べてしまうことです。 イギリスのラフバラ大学で行われた研究によると、テレビの前で過ごす時間と、その時間に食べる食品の質の悪さには強い関係があるとのことです。 言い換えれば、お気に入りのシリーズを見ることは不健康な食品を摂取する可能性を高めるかもしれません。 Kiwilimónでは、健康を損なうことなくプログラムを楽しんでいただけるように、最高の5つの健康的なおつまみのリストを作成しました。 これらの5つのレシピで、良いプログラムを楽しみながら食事に気を付けましょう： ケールチップス  映画やエピソードの最もエキサイティングな部分で、より多く食べ始めることに気づいたことはありますか？これは、あなたの注意が画面に集中していて、食べ物に向けられていないからです。このケールチップスを使えば、後ろめたさを感じることなく好きなシリーズを楽しむことができます。 簡単フムス  ディップはとても美味しいですが、クラッカーのカロリーとソースのカロリーを合計すると、一日のカロリー摂取量を超えてしまいます。その代わりに、非常に美味しく、家庭的で健康に良いバージョンをお勧めします。フムスを生の野菜スティックやトーストしたピタパンと一緒に楽しんでください。 スイートポテトフライ  従来のフレンチフライは炭水化物と脂肪がたっぷりですが、これらのスイートポテトフライははるかに健康的です。揚げるのではなく焼くことで多くのカロリーを節約でき、伝統的なトッピングをライトなバージョンに置き換えることで、より健康的なおつまみになります。 チアと亜麻仁入りピーナッツバター  ピーナッツバターとジャムのサンドイッチは、テレビの前でのおやつのクラシックですが、工業製品には砂糖が多すぎます。シリーズのマラソンを問題なく楽しむために、この手作りのクリームを使ってバナナやザクロのスライスを添えたサンドイッチを作ることをお勧めします。 スパイシーシードミックス  この美味しいレシピを試した後、間食が健康的な習慣になることを保証します。チリを混ぜて粉砕し、種に加えます。組み合わせが非常に辛いと感じる場合は、海塩、黒胡椒、さらには蜂蜜のひと垂らしで味を和らげることができます。 これらのレシピを読んだ後、これらのおつまみでいっぱいの皿を持ってテレビの前に横たわりたくなりませんか？Kiwilimónのレシピで、食事をおろそかにすることなく、お気に入りのシリーズを楽しんでください。