間欠的断食は2型糖尿病を逆転させる可能性がある

数十年前から、2型糖尿病は公衆衛生の問題となっており、人口の中で増加し、患者の生活の質に影響を与えています。これは単に高い血糖値を伴うだけでなく、他にも多くの影響を引き起こします。しかし、患者には薬、運動、特別な食事といった一連のツールが用意されています。 2型糖尿病患者の食事に関して、kiwilimónでは、砂糖を使わず、食物繊維や他の栄養素が豊富なレシピを作成し、患者が心配なく楽しめるように努めています。また、最近の科学的発見について読者に情報を提供し、健康に良い影響を与える食べ物、食事療法、習慣が存在することをお伝えしています。 今回は、断続的断食が2型糖尿病に与える影響を調査した新しい研究についてお話しします。すべての兆候は、この種の食事が一部の患者のこの病状を逆転させるのに役立つ可能性があることを示しています！この研究について知っておくべきことをお伝えします。 こちらもお読みいただけます: 断食について知っておくべきこと2型糖尿病とは何ですか？ 2型糖尿病患者における断食の影響に入る前に、糖尿病について理解を深めましょう。専門家によれば、糖尿病は血糖値が異常に高くなる病気です。時間が経つにつれて、高い血糖値は深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。2型糖尿病（糖尿病メッリトと呼ばれることもあります）は、食事に関連した3つの要因が原因となることがあります: 過体重または肥満 運動不足 遺伝的素因 現在、糖尿病メッリトは深刻な公衆衛生の問題であり、2021年にはメキシコでの死亡原因の第3位となりました（INEGIのデータによる）。糖尿病は薬、食事、習慣で管理できる病気ですが、糖尿病患者は食事に気を付け、ジャンクフード、砂糖入り飲料、その他の不健康な料理の摂取を避ける必要があります。 こちらもお読みいただけます: 午前7時から午後3時の間に食べることの利点断続的断食は糖尿病を逆転させる可能性がありますか？ Medical News Todayに掲載された情報によると、中国の科学者グループが糖尿病メッリトのある人々のグループにおける断続的断食の効果を分析しました。驚くべきことに、3ヶ月の断続的断食の後、47.2％の患者が「もはや糖尿病を患っていなかった」と報告しました。 3ヶ月の臨床試験では、一方のグループは断続的断食を採用し、もう一方のグループは時間の制限のない食事を続ける必要がありました。断食を行う患者は、840カロリーの食事を5日ごとに変更し、その後の10日間は好きな食事を好きな量で摂取することができました。 3ヶ月後、参加者の健康状態が評価され、その後、研究から3ヶ月および12ヶ月後も評価されました。科学者たちは、3ヶ月間断続的断食を行った36人の患者のうち18人が、糖尿病を管理するために薬を必要としなくなったことを発見しました。さらに、断食を行ったすべての人が約5.93kgを減量し、断食を行わなかったグループはわずか0.27kgの減量でした。   健康の専門家は、研究から12ヶ月後、断食グループの36人の参加者のうち16人が2型糖尿病を発症しておらず、生活の質が大幅に向上していることを示しました。別のグループの参加者の健康状態には変化が見られませんでした。 したがって、断続的断食が一部の患者におけるこの病状を逆転させるのに役立つ可能性があることはすべての兆候が示していますが、その効果を確認し、誰がこの食事の候補者であるかを判断するためには、さらなる研究と臨床試験が必要です。最新情報をお届けします！ 断食についてもっと知っている今、2023年を新たに生まれ変わらせ、私たちの#RetoAyuno 7日間に参加してください。こちらもお読みいただけます: 断続的断食：それは何で、何を含んでいますか？