糖尿病：ビタミンDの可能な利点

糖尿病は、可能な影響のために最も恐れられている病気の一つです。患者が診断されると、食事やライフスタイルを変更し、薬の服用を行う必要があります。 メキシコでは、国立統計地理院（INEGI）が2021年に発表したところによると、20歳以上の人口の約10.3%が2型糖尿病を患っているとされています。つまり、メキシコでは少なくとも8,542,718人の成人が糖尿病と診断されています。 ご覧のように、2型糖尿病のケースは増加しており、この病気やその症状についての意識を高めることが重要です。しかし、kiwilimónでは、新しい科学的発見について読者を最新の情報で保つことにも配慮していますので、今回はプレ糖尿病を患っている場合のビタミンD摂取の可能な利点についてお伝えします。驚くことでしょう！ こちらも読んでみてください: 低炭水化物ダイエットと糖尿病への影響糖尿病とは何ですか？ 2型糖尿病は、血糖値が非常に高くなったときに診断される病気です。糖尿病の状態では、「体がインスリンを適切に生成または使用しないため、十分なインスリンがないと、グルコースが血液中に留まります」とMedline Plusのポータルに記載されています。 その後、血中の高い糖分値は深刻な健康問題を引き起こし、神経、目、腎臓を損傷する可能性があります。さらに専門家は、糖尿病が心臓病や脳卒中を引き起こし、四肢の切断につながる可能性もあると説明しています。 プレ糖尿病の場合、この状態は血糖値が高いことが特徴ですが、正常値よりは高いものの、2型糖尿病の診断を行うには不十分です。疾病管理予防センターは、「プレ糖尿病は2型糖尿病、心臓病、脳卒中のリスクを高めます」と指摘しています。 こちらも読んでみてください: 糖尿病のリスクを高める食品はありますか？ 糖尿病とビタミンD Medical News Todayのポータルに掲載された情報によれば、さまざまな研究のメタアナリシスによって、プレ糖尿病を患っている人々はビタミンDを摂取することで2型糖尿病を患う可能性を15%まで減少させることができることがわかりました。 数日前、内科学年報において系統的レビューとメタアナリシスが発表され、「プレ糖尿病の個体におけるビタミンDの摂取量の増加は、2型糖尿病を患うリスクを15%減少させる」と述べられています。 ビタミンDは体にとって不可欠であり、さまざまな機能において重要な役割を果たしています。体の吸収を助け、「神経系、筋肉系、免疫系」にとって重要ですとMedline Plusは述べています。 健康専門家は、ビタミンDが3つの異なる方法で得られることを示しています：皮膚を通じて：体は太陽にさらされることでビタミンDを生成します。 食事を通じて：ビタミンが豊富な食品には、塩水魚、卵黄、肝臓、牛乳などがあります。 サプリメント。  この栄養補助食品の利点にもかかわらず、健康的な食事を採用し、運動をすることでより良い結果が得られることを考慮する必要があります。したがって、次回医者に行く際には、ビタミンDが自分に適しているかどうかを尋ねることをためらわないでください。