糖尿病患者に最適なお茶

糖尿病（diabetes ）は、メキシコや世界中でますます多くの人々に影響を及ぼす病気です。この病気の発症はさまざまな要因に関連していますが、2型糖尿病の場合、健康的な体重を維持し、健康的な食事を採用し、運動を行うことで遅らせることや予防することができるため、できる限り健康的であることが最善です。 kiwilimónでは、ダイエットが退屈になることがあることを知っているため、いつでもより健康的で栄養豊富な料理を楽しむための新しいレシピを常に探しています。たとえば、ダイエット中は水を飲むのが退屈になることが一般的ですが、さまざまな種類のホットおよびアイスティーを取り入れることができます。そこで今回は、糖尿病の人々に最適なお茶についてお話しします。きっと気に入るはずです！ さらに読むことができます: 糖尿病患者に最も健康的な食べ物 糖尿病とは？  糖尿病の患者が楽しむことのできる香り高いお茶について説明する前に、全世界で何百万もの人々が悩んでいる病気である糖尿病を理解しましょう。 アメリカの国立糖尿病・消化器病・腎臓病研究所（NIDDK）によると、糖尿病は「血液中のグルコースのレベル、つまり血糖値が高すぎるときに発生します」と述べています。その後、これらの高い糖のレベルは、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。   糖尿病にはいくつかのタイプがありますが、最も一般的なのは1型糖尿病と2型糖尿病であり、妊婦に影響を及ぼす妊娠糖尿病もあります。   1型糖尿病: NIDDKによれば、免疫系がインスリンを生成する膵臓の細胞を攻撃し始めます。年齢を問わず影響を受けますが、最も一般的には子供や若者に見られます。    2型糖尿病: このタイプの糖尿病について、NIDDKは自己免疫の問題ではなく、体がインスリンを生成しないか、適切に使用しないことが原因であると説明しています。これは最も一般的な糖尿病のタイプであり、成人や高齢者に多く見られますが、子供にも影響を及ぼす可能性があります。 さらに読むことができます: 糖尿病患者は果物を食べられますか？ 糖尿病患者に最適なお茶お茶は、甘味料を加えなければ、さわやかで健康的な飲み物であるだけでなく、糖尿病患者にとって一連の栄養素や利点を提供することができます。そのため、最適な選択肢をお伝えします。 緑茶 緑茶は近年大変人気が高まっていますが、その抗酸化物質の含有量について多くのことが語られています。しかし、利点はそれだけではありません。Healthlineのポータルによると、「緑茶を飲むことで、細胞の損傷を減らし、炎症を軽減し、血糖値の管理を最適化する助けになる可能性があります」と、2019年の科学的研究に基づいています。また、2017年の研究によると、緑茶を消費することで糖尿病を患う可能性が減少する可能性があります。 ハイビスカスティー  ハイビスカスは、メキシコの軽食に添えるフレッシュウォーターを作るための完璧な成分であるだけでなく、お茶としても準備でき、糖尿病の人には非常に優れています。Healthlineのポータルは、高血圧 は糖尿病患者に非常に一般的な病状であるため、ハイビスカスティーは血圧を管理する助けになる可能性があります。次回の診察でこのお茶が飲めるかどうか、医者に尋ねてみてください。きっと気に入るはずです！ さらに読むことができます: 2型糖尿病患者に適したレシピ紅茶 このタイプのお茶は抗酸化物質が豊富であることで知られていますが、血糖値を下げる特性もあるとされています。2017年の研究によると、糖尿病の前兆を持つボランティアのグループは、紅茶を消費した後に血糖値が低下しました。 カモミールティー カモミールティーは、体や心のさまざまな病状に対する素晴らしい選択肢ですが、糖尿病患者にも有益です。2015年に発表された研究では、1日3回150mlのカモミールティーを8週間消費した後、患者のインスリンレベルが低下したことがわかりました。 どのお茶も専門的な薬を代替することはできませんが、この飲み物は健康に多くの利点をもたらしますので、この件について医者に相談することをためらわないでください。