消化を改善する5つのお茶 

メキシコでは、豊富で美味しい料理が食べられ、多くの料理が大量のチリやスパイスで調理されるため、酸逆流 や消化の問題が一般的であることは驚くべきことではありません。 医師に相談することに加えて、刺激物の摂取を減らし、よりバランスの取れた健康的な食事を採用することで、リラックスできるお茶 やハーブティーを試すことができます。これにより、胃に平和と安堵をもたらすでしょう。だから、これが消化を改善するのに役立つ5つの飲み物です。メモを取ってください！ こちらもお読みいただけます: コリック用のお茶消化のための5つのお茶これらの5つの実用的で簡単なハーブティーを試してみてください。これらは多くの年の間、さまざまな病気を治すために使用されてきました。1. しょうが茶 何世紀にもわたり、さまざまな文化で料理にしょうがが使用されてきましたが、特に薬として使用されてきました。これは、消化不良や吐き気の治療に最適であると言われています。 消化に対するその有益な特性について、Healthlineの専門家は、しょうがの化合物が胃の収縮と胃の排出を刺激するのを助けるため、消化を改善するのに理想的である可能性があると説明しています。 新鮮なしょうがを少しすりおろしておきます。1カップの水を沸騰させます。火を止めてしょうがを加えます。5分間放置します。こして楽しんでください。 2.  ミント茶 消化を改善しながら、非常に爽やかな飲み物を楽しみたいですか？それなら、ミント茶が最適です！ 実証的な証拠は、良いミント茶が消化や炎症、その他の胃の問題を改善するのに役立つことを示唆しています。この植物の化合物のおかげです。このハーブティーを自宅で作るには、次の手順に従うだけです。 1カップの水を沸騰させます。火を止めてミントの葉を加えます。5分間放置します。こして楽しんでください。 3. 紅茶 紅茶は、特に蜂蜜を添えて朝食時に楽しむ美味しい選択肢です。しかし、さまざまな栄養素と抗酸化物質を含んでいるため、健康にも大きな利点があります。 現在、紅茶は消化や胃潰瘍に良いと考えられていますが、これらの特性を確認するためにはさらなる研究が必要です。このお茶を1杯作るには、1カップの水を沸騰させ、お茶のティーバッグを加えて10分間放置するだけです。 こちらもお読みいただけます: 糖尿病の人のための最高のお茶4. タンポポ茶 長い間、タンポポ茶は風邪、尿路感染、炎症、さらには肝臓の病気の治療に使用されてきました。消化に関しては、動物の研究はこの花の化合物が消化を促進することを示していますが、これを確認するためにはさらなる研究が必要です。 試してみる気がある場合、Healthlineの専門家はタンポポ茶の作り方をステップバイステップで説明しています。 2カップのタンポポを4カップの水と混ぜます。鍋で加熱し、沸騰するまで待ちます。火を止めて10分間放置します。こして楽しんでください。 5. フェンネル茶 フェンネルは、料理を飾ったり、サラダを作ったり、ドレッシングに風味を加えたりするだけでなく、健康の専門家はこの成分のお茶が消化を改善するのに役立つ可能性があると指摘しています。 健康の専門家によると、86人の便秘の参加者が参加した研究は非常に有望なデータを示しました。「毎日28日間フェンネル茶を飲んだ人々は、プラセボを受け取った人々よりもはるかに良い腸の動きを持っていました」。 フェンネル茶を作るには、次の手順に従ってください。 1カップの水を沸騰させます。火を止めて1ティースプーンのフェンネルの種を加えます。5分間放置します。こして楽しんでください。 kiwilimónでは、魔法の治療法は存在しないことを知っていますが、健康を簡単かつ自然に改善するのに役立つ多くの自然成分が存在します。したがって、医師に相談し、消化のための最高のお茶を準備するために手を動かしてください。