ホットチョコレートを飲むことの信じられない利点

英語で読むホットチョコレートは、朝食、スナック、またはディナーの時間に最適な選択肢です。この美味しい飲み物は、パン、チュロス、甘いパン、または他の料理と一緒に楽しむことができます。しかし、この温かい飲み物は美味しいだけでなく、健康にも多くの利点があります。ホットチョコレートについて知っておくべきことと、ダイエットに取り入れる素晴らしい選択肢である理由を説明します。重要な点は、チョコレートの生産において基本的な成分であるカカオがメキシコに起源を持ち、世界中に広がったことです。古代において、カカオは非常に貴重であり、通貨として使われることもありましたが、さまざまな病気の治療にも用いられました。連邦消費者庁によると、オルメカ族が最初にカカオを栽培し、儀式でのみ消費される飲み物を作るために使用したとされています。それは神々にふさわしい食べ物と見なされていました。ホットチョコレートの利点信じがたいかもしれませんが、ホットチョコレートには健康に良い性質があります。これらは、うつ病、心臓、さらには脳にまで及びます。この飲み物に含まれるカカオの性質について詳しく説明します。他にも読めます: 先コロンブス時代の飲み物：トウモロコシとカカオの美味しさカカオ：ビタミンとミネラルカカオはさまざまなビタミン、ミネラル、栄養素が豊富で、良好な健康を維持するために不可欠です：カルシウム食物繊維リン鉄マグネシウムカリウムビタミンAビタミンBビタミンB2ご存知の通り、カカオから作られた製品は、健康に多くの利点があるため、どの時間でも優れた選択肢です。注意点として、すべてのホットチョコレートが体にこれらの効果をもたらすわけではなく、少なくとも72%のカカオを含み、あまり多くの砂糖を含まない必要があります。カカオを摂取する利点2009年に発表された研究によると、カカオはポリフェノールが豊富で、これはコレステロールのレベルを改善し、炎症や血圧を下げるのに役立つ抗酸化物質の一種です。さらに、別の研究によると、ココアとカカオは心臓発作や癌のリスクを減少させるのにも理想的です。さらに詳しくお伝えします。うつ病に対するホットチョコレート信じがたいかもしれませんが、カカオはフラバノールを含み、セロトニンの生成を助けたり、カフェインを含むため、うつ病の症状を改善します。さらに、2004年に発表された科学的研究では、チョコレートの消費とストレスの減少との間に関係があることが説明されています。他にも読めます: 秋のためのホットチョコレートレシピ10選心臓のためのココアフラバノールや他の物質が豊富なため、ホットチョコレートは血圧を下げ、心臓発作のリスクを減少させるのに理想的です。また、カカオは血中コレステロールのレベルを下げることもあります。カカオから作られた製品を消費することは心臓を守るために理想的ですが、ダークチョコレートで少ない砂糖を含むものを選ぶことが重要です。そうしないと、その多くの利点を享受できません。ホットチョコレートは脳に良いのか？気分を改善し、心臓を保護するだけでなく、カカオやホットチョコレートは脳を強化したい場合にも優れた選択肢です。なぜなら、ポリフェノールが豊富で、脳機能を改善する化学物質だからです。さまざまな病気に対するチョコレートの効果を確認するためにはさらなる研究が必要ですが、パーキンソン病やアルツハイマー病を予防するための強力な味方であるように思えます。他にも読めます: チョコレートの種類、起源とプロセスカカオは癌を予防する可能性がある前述のように、カカオにはフラバノールが含まれていますが、この物質がなぜ重要なのか？それは、癌を予防する特性があると関連付けられているからです。また、この食品は抗酸化物質が豊富で、フリーラジカルの影響を打ち消すのに理想的です。免疫システムを強化するためのチョコレートカカオは鉄、亜鉛、セレンが豊富なため、自然に免疫システムを強化するための重要な成分になります。