トゥナを食べる驚くべき利点

トゥナはノパルの果実であり、特徴的なトゲのためにサボテン科に属します。この果物は厚い皮、大量の種、非常にジューシーな果肉を持っています。緑のトゥナの他にも、赤いトゥナ、黄色いトゥナ、白いトゥナなどの種類があります。トゥナの種類はいくつありますか？専門家によると、私たちの国にはいくつかの種類のトゥナがあります：カルドナトゥナ、カムエサトゥナ、マンスタゥナ、レオネラトゥナ、テカトゥナ、ランチャラトゥナ、ソコノストル、パルミタトゥナ、パチョナトゥナ、ピンタデラトゥナ。トゥナの利点トゥナは非常に新鮮でジューシーで美味しいだけでなく、健康に多くの利点があります。農業と農村開発省によると、トゥナはビタミン、ミネラル、タンパク質が豊富です：カルシウム：カルシウムは人間にとって不可欠なミネラルであり、歯や骨を健康に保つのに役立ちます。カリウム：このミネラルは神経や筋肉に必要であり、心拍数を安定させ、栄養素が細胞に流れるのを助けます。亜鉛：亜鉛は免疫システム、細胞の正常な機能、傷の治癒に必要です。さらに、嗅覚と味覚にも不可欠です。セレン：このミネラルは細胞の損傷を防ぐために非常に重要です。一部の研究では、セレンが特定のタイプの癌の予防に役立つ可能性があると示唆されています。リン：リンは骨や歯の形成、腎臓の正常な機能、神経信号、筋肉の収縮にとって非常に重要です。ビタミンC：このビタミンは最良の抗酸化物質の一つであり、人間に多くの利点をもたらす物質です。ビタミンCは皮膚、骨、傷の治癒にとって非常に重要です。B群ビタミン：B群ビタミンは妊婦、高齢者、糖尿病患者、心臓病のある人に推奨されます。したがって、栄養価の高い食品と見なされます。さらに、この果物は大量の食物繊維を含んでおり、消化を改善するための理想的な果物です。 薬用としての使用に関して、トゥナは以下の病気の治療に使用されます：胃の病気胃酸の生成を減少させる風邪糖尿病高コレステロール高トリグリセリドトゥナの調理方法は？したがって、トゥナはカロリーが少なく、血糖値を安定させるのに役立つため、美味しいトゥナ水、緑のジュース、スナック、または健康的なデザートを準備するのに最適な食材です。Kiwilimónには、あなたのためのトゥナを使った美味しいレシピがあります：トゥナ水 トリコロールフラッペ