チリを食べる利点

メキシコはカラフルで楽しい、非常にフレンドリーな国として知られていますが、何よりも多様で複雑な料理の伝統があることで知られています。あらゆる種類の味の組み合わせが、モーレのような壮大な料理を生み出します。 トマト、ニンニク、タマネギ、スパイスの使用に加えて、メキシコ料理の重要な成分はチリです。この果実は何千年も前からアステカの土地に存在しており、ミルパの一部でもありました。今日では、メキシコ人はタコス、ケサディーヤ、パンバソス、ゴルディータス、その他のスナックをサルサなしでは食べることができません。サルサは緑色または赤色のどちらかです。 メキシコにはさまざまなサルサが豊富にあります。これらは通常、乾燥または新鮮なチリ、ニンニク、タマネギ、トマト、コリアンダー、スパイス、さらにはプルケで作られます。外国人にとってすべてのチリは同じに見えるかもしれませんが、私たちは各サルサがユニークで異なる味を持っていることを知っています。しかし、これはすべての中で最も重要なことではありません。専門家たちはチリが健康に多くの利点をもたらすことを発見しました。あなたは驚くことでしょう！ こちらもご覧いただけます: 脂肪を燃やすのに最適な食品チリを一年中食べる理由10選 メキシコ料理やさまざまなサルサが好きな方に、すべての料理にその特別な風味を加える理由をさらにご紹介します。 1. チリは代謝を加速させる ポータルWebMDの専門家によると、チリに含まれるカプサイシンは、体を温める速度を増加させるだけでなく、TRPV1という神経細胞を活性化し、脂肪の蓄積を防ぎ、食欲をコントロールするのに役立つと言われています。ただし、体重を減らすための魔法の治療法は存在しないことに注意が必要です。将来的には、科学者たちがチリ を使って代謝を加速するための効果的な製品を開発するかもしれません。 2. チリは関節炎に効く？ 専門家によると、線維筋痛症や関節炎などの病気による痛みを和らげるためのさまざまなクリーム、軟膏、パッチには秘密の成分が含まれていることが明らかになっています。ただし、WebMDのポータルは、これらのクリームは結果を得るために頻繁に塗布する必要があると述べています。 3.ビタミンとミネラルが豊富な果物 サルサ、煮込み、スナックに素晴らしい風味を加えるだけでなく、チリは健康に驚くべき利点をもたらします。オレンジの3倍のビタミンCを含んでいます。また、鉄分、食物繊維、カリウム、ビタミンA、B、E、Kも含まれています。 4. 回復を早める この情報はあなたを驚かせるでしょう！ご存知の通り、チリはビタミンCが豊富で、この栄養素は風邪を治すことはありませんが、感染の時間を短縮します。オレンジジュースを忘れて、タコスにたくさんのサルサをかけてください。 5. 期待寿命を延ばす 2020年に発表された研究によると、チリを多く食べる人々は期待寿命を延ばす可能性が高いとされています。この果物の消費は、癌や心臓病で死亡する可能性が低くなることと関連しています。 こちらもご覧いただけます: 手のチリの痛みを和らげる6つの簡単な方法6. 風味を加えるがカロリーはない 料理に特別な風味を加えたい場合は、チリ をドレッシング、肉、サラダ、煮込みなどに加えてください。新鮮なチリ1さじあたり、わずか6カロリーしかありません。 7. チリは痛みを和らげる？ カプサイシンは痛みを和らげる特性を持っており、痛みの受容体をブロックし、時間が経つにつれて多くのチリを食べることで受容体が鈍感になる可能性があると、Healthlineのポータルは述べています。 8. 癌に対する味方 WebMDのポータルは、ラボ内でカプサイシンが大腸、肝臓、肺、膵臓、白血病などのさまざまな癌と関連する細胞を殺すようです。ある研究は、カプサイシンが「癌細胞に関連するいくつかの遺伝子の挙動を変え、成長を防ぐ」と示していますが、他の研究はその逆を示唆しています。カプサイシンが癌を引き起こす可能性があるため、さらなる科学的研究が必要です。 9. チリは体重減少に役立つ？ 魔法の治療法は存在しないことはわかっていますが、チリは体重を減らすためのもう一つの手段になる可能性があります。ポータルWebMDによると、カプサイシンは食欲を減少させ、代謝を加速し、食事中にカロリーを燃焼させる可能性があります。次回の診察時に医師に相談することを忘れないでください。 10. チリは偏頭痛に効く 奇妙に聞こえるかもしれませんが、チリは偏頭痛を和らげる選択肢になるかもしれません。現在、カプサイシンを含む点鼻スプレーがあり、頭痛や偏頭痛が始まる三叉神経を麻痺させます。 チリの利点を知ったので、サルサや煮込みに追加することをためらわないでください。健康のために！ こちらもご覧いただけます: ポブラーノチリを食べる利点