ココナッツを食べることがなぜ良いのか？

ココナッツは、デザートの飾り付けやピニャコラーダの準備、さらには油、バター、牛乳、さらには小麦粉を作るために使用される美味しい熱帯の果物であり、健康に多くの利点があります。ココナッツはますます人々の間で人気を集めているのもそのためです。ココナッツのすべての特性を知り、活用することに挑戦してみましょう！ココナッツの特性ココナッツの果肉は多くのカロリーを含んでいるかもしれませんが、WHOは子供と大人に対して、もちろん適量で、ココナッツを推奨しています。なぜなら、ココナッツの特性には、カリウム、リン、マグネシウム、鉄、ビタミンE、C、Bなど、食物繊維やミネラルが豊富に含まれているからです。さらに、ココナッツは殺菌剤、抗酸化物質として機能し、私たちの肝臓、免疫系、心臓を保護します。これはスペイン心臓財団が報告しています。ココナッツの利点は何ですか？ココナッツは、カリウム、カルシウム、鉄などの特性により、骨粗鬆症の治療を助け、筋肉を強化する理想的な食品です。ココナッツウォーターの利点には、食物繊維、タンパク質、抗酸化物質、ビタミン、ミネラルが含まれます。また、ニューヨークの南東大学の研究者によれば、運動後に体を再水分補給し回復するのに理想的です。一方、ココナッツオイルの特性は、髪を健康に保ち、肌を潤すのに役立ちます。ココナッツは腎臓を浄化するのにも役立ち、吐き気、嘔吐、ガス、時には尿の問題などの消化器系の不快感を和らげることにも役立ちます。ココナッツの特性と利点を知っていましたか？