8 ナスを使った健康的な料理のアイデア

ベジタリアンミラネーゼこれは肉を食べない人にとって美味しいベジタリアンのレシピで、ミラネーゼのようなおいしい料理を楽しめます。また、肉なしの月曜日の素晴らしい選択肢でもあります。レシピを見る

ツナの詰め物をしたナスのカネロニこのツナの詰め物をしたナスのカネロニのレシピで、健康的で美味しい食事を楽しめます。炭水化物が少なく、タンパク質が豊富です。この料理は特別な夕食で誰かを驚かせるのに良い選択肢です。ナスをズッキーニに置き換え、モッツァレラチーズでオーブンで焼くことを忘れないでください。レシピを見る

キヌアの詰め物をしたナスキヌアとその利点は、このナスのレシピと非常に良く補完されます。これは完全で栄養価が高く、低カロリーの食事で、あなたがとても好きになるでしょう。ピーマンとニンジンを添えたこの詰め物をしたナスは、食物繊維、カリウム、カルシウムが豊富で、さらに素晴らしい味を持っています。レシピを見る

耐熱皿でのナスのグラタンナスの人気レシピは、他の食材で詰められたものが多いです。今回は、この果物を使ったラザニアをご紹介します。美味しいマンサニージョチーズで焼き上げられています。ナスが苦くならない秘密は、塩水に浸して色が変わるまで置くことです。レシピを見る

トマトソースのナスのフライ日常のメニューや何を料理するか分からないときに、トマトソースのナスのフライは完璧なレシピです。昼食や夕食に準備し、また美味しいサイドディッシュにもなります。レシピを見る

ナスとほうれん草のラザニアこの美味しいベジタリアンのナスとほうれん草のラザニアは、野菜とひよこ豆を詰め、オレガノとハーブで香りを付け、ホワイトソースとチーズで焼き上げられ、わずか30分で準備が整います。レシピを見る

ナスのチップス美味しいスナックには、この焼きナスのクリスピーチップスをゴートチーズと松の実のディップにつけて楽しむオプションがあります。このおいしいディップにチップスを浸すのをやめられなくなるでしょう。レシピを見る

グリルしたナスとほうれん草のサラダグリルされたナスと新鮮なベビースピナッチ、ミントの葉、パセリ、オレガノ、エシャロット、乾燥トマトを添えたこのサラダは、とても美味しく、数分で料理できるサラダです。レシピを見る