高血圧の人に理想的な食事

サルピコン詰めのチャヨテ信じられないかもしれませんが、野菜を他の材料で詰めるのが、野菜を食べる最良の方法の一つです。例えば、このサルピコン詰めのチャヨテは、軽くて健康的な料理です。このレシピはカロリーが低いだけでなく、非常に経済的で、ボリュームもあります。レシピを見る

メキシカンツナ詰めのズッキーニズッキーニの詰め物は家族全員に大好評です。このメキシカンツナとクリームチーズのグラタンスタイルのズッキーニを、トマトとハバネロチリの温かいスープで簡単に作ってみてください。レシピを見る

アスパラガスと一緒に包み焼きしたサーモンこのサーモンのレシピは非常に健康的で作りやすいです。すべての材料をアルミホイルで包んでオーブンで調理し、サーモンが他の材料の香りや風味を吸収するので、特に難しいことはありません。レシピを見る

ハラチャラのタコスとハバネロソースこれらのハラチャラのタコスは、家族と一緒に肉の焼きパーティーをするのに最適です。ハバネロソースは非常に簡単で迅速に作れ、その秘密は焼き加減にあります。また、一般的に自宅で簡単に見つけられる材料を使ったレシピです。レシピを見る

鶏肉のファヒータ伝統的な鶏肉のファヒータのレシピをあっという間に作り、家族を驚かせましょう。この鶏肉料理はカロリーが低く、タンパク質が豊富で、カラフルなピーマン、玉ねぎ、ニンニク、スパイスと一緒に提供できます。レシピを見る

ノパルとマッシュルームのトスターダこれらのノパルとマッシュルームのトスターダは、軽い食事に最適ですが、栄養価が高く、体に多くの利点をもたらす野菜を使っています。レシピを見る

ポブラナスタイルのズッキーニ詰め間違いなく、多くの人に好まれる野菜はズッキーニです。だからこそ、ポブラナスタイルのズッキーニ詰めのこの経済的でボリュームのあるレシピを共有します。このレシピは、わずか15分で準備できます。レシピを見る