栄養価の高い食事のための7つのキャベツレシピ

紫キャベツとズッキーニのトースト軽くて栄養価の高い夕食で一日を締めくくりたいなら、チポトレビーンズとズッキーニのソテー、そして紫キャベツを使ったカラフルなピコ・デ・ガリョをトッピングした美味しくてサクサクの焼きトウモロコシのトーストを作ってみましょう。レシピを見る

鶏胸肉のキャベツ詰めロールこのレシピは、シンプルな材料でお金を節約するのに最適です。作るのもパッキングするのも運ぶのも簡単です。ごま油と野菜でソテーした鶏肉を詰めたこの美味しいキャベツロールを作って、週のランチの一部にしてみましょう。チェリートマトを添えて、醤油で楽しんでください。レシピを見る

キャベツのライス詰めこの料理で、あなたのベジタリアンのゲストを楽しませることができます。キャベツは軽く茹でて柔らかくなったら、米で詰めます。まさに絶品です！レシピを見る

キャベツの肉詰めロールこのひき肉の詰まったロールは、あなたの食事にもっと多くの食物繊維を取り入れる素晴らしい方法です。もっと野菜を食べたいなら、キャベツは良い選択肢です。キャベツは92％の水分を含み、ビタミンA、B、C、Eが豊富で、強力な抗酸化作用を持っています。レシピを見る

人参のキャベツサラダの副菜この人参のキャベツサラダのレシピは、フライドチキン、パン粉をまぶした魚、または牛肉のミラネーゼなどの料理を引き立てる素晴らしい副菜です。このキャベツサラダは簡単に作れるだけでなく、美味しく、マヨネーズまたはサワークリームを選んでお好みに合わせることができます。レシピを見る

クリーミーなきゅうり、チョヤ、キャベツ、ハム、セロリのサラダこの新鮮なきゅうり、チョヤ、ハムのサラダのレシピは、食事にもっと野菜を加えるのに最適です。さらに、自宅にある野菜や旬の野菜を活用できます。お好きな組み合わせを作ることで、食材を無駄にしたり、冷蔵庫の奥に忘れたりすることを避けられます。レシピを見る

キャベツのスープこのスープは、体重を減らしたいときに役立つことで有名ですが、このスープの最も良い点は、美味しいことです。準備には1時間しかかからず、週中ずっと保存できます。レシピを見る