ツナ入りズッキーニの作り方

家族に健康的で美味しい料理を提供したいなら、ツナ入りズッキーニの作り方のヒントをお教えします。

1
このレシピには、以下の材料が必要です: • 190 gのフィラデルフィア®チーズ • 大さじ3の自然クリーム • 大さじ3の牛乳 • 水煮ツナ缶2缶 • 細かく刻んだ玉ねぎ大さじ2 • 細かく刻んだニンニク1片 • さいの目に切ったトマト2個 • 半分に切った丸いズッキーニ12個 • 大さじ2の植物油 • 塩はお好みで
2
オーブンを180°Cに予熱します。スプーンでズッキーニの中をくり抜き、取っておきます。
3
ソースの材料をブレンダーで混ぜて、取っておきます。
4
玉ねぎ、ニンニクを炒め、トマトを加えます。10分間調理します。
5
ツナを水切りし、前の混合物に加えて、弱火でさらに5分間調理します。
6
少しずつフィラデルフィア®クリームチーズソースを加えます。
7
煮詰めてピューレ状になるまで調理します。
8
このチーズとツナの混合物で各ズッキーニを詰めます。
9
耐熱皿に並べて、20分間焼きます。