朝食に豆を使った8つのレシピ

卵入りマチャカタコスこの北部スタイルのマチャカ卵と豆のタコスを試してみてください。ピコ・デ・ガヨと一緒に提供されるこの料理は、本当に美味しく、家族もきっと気に入るはずです。この朝食は、週末に美味しいものを食べたいけれど、あまり努力したくないときに最適です。レシピを見る

豆のソースで煮た卵これらの豆のソースで煮た卵を作るのは非常に簡単で、結果は家族全員が喜ぶことでしょう。特に美味しい豆のソースがあるからです。レシピを見る

豆ソースで焼いたノパルこのノパルのレシピは簡単で実用的で、多くの利点があります。食物繊維が豊富で、カルシウム、鉄分、水分、タンパク質などの栄養素が含まれています。その味はすでに美味しいですが、このレシピではズッキーニの花、チーズ、そしてチポトレ入りの豆ソースと組み合わせています。朝食に最適です。レシピを見る

フリートビーンズを詰めた卵ロール朝食を提供するための異なる楽しい方法を探しているなら、この卵のレシピは、朝のメイン食材に180度のひねりを加えます。これは、コリアンダーのタッチがある卵のオムレツで、チョリソー入りの美味しいフリートビーンズが詰められています。このロールで、子供に最適で、作りやすいタンパク質とミネラルが豊富な朝食を楽しめます。レシピを見る

鶏肉とチョリソーのエンフリホラーダこのエンフリホラーダのレシピでは、豆のソースがあまり水っぽくならないように注意してください。そうしないと、トルティーヤが浸りすぎて、切ったときに崩れてしまいます。レシピを見る

グリル野菜のソペス野菜を食べることも美味しいです。特に、こんなソペスのレシピがあれば。調理には、基盤としてノパルを使用し、生地の代わりにするので、非常に軽い料理になり、朝食に最適です。より軽いバージョンには、フライなしのすりつぶした豆を使ってください。レシピを見る

ノパル入り卵白のエンフリホラーダダイエット中なら、質の良い製品を食べ、新しい味を試すのが最善です。この簡単なノパル入り卵白のエンフリホラーダのレシピは、美味しい豆を使って作ることができます。メキシコ料理として非常に美味しいだけでなく、炭水化物が少なく、ノパルのおかげで食物繊維が豊富です。レシピを見る

豆のベジタリアンゴルディタゴルディタはメキシコのスナックで、通常はプレスチチャロンから作られています。この場合、もっと健康的なバージョンを作ることにしました。なぜなら、簡単に作れる生地を使い、豆、ズッキーニ、トウモロコシ、チリの煮込みで詰められているからです。実質的にビーガンバージョンで、肉なしの月曜日に最適です。レシピを見る