ビーガニズムに入るための10レシピ

シイタケのティンガシイタケは、週のメニューに含めるのに最適な選択肢です。低脂肪であり、タンパク質が豊富です。さあ、肉なしで家庭の最も愛される料理の一つとしてこの美味しいシイタケのティンガを作ってみましょう。レシピを見る

野菜スープこの野菜スープは理想的な体重を維持し、日々必要な栄養素やビタミンを提供してくれます。レシピを見る

健康的なレンズ豆サラダレンズ豆は栄養素が豊富な食品です。炭水化物が最も豊富で、主にデンプンから成り立っています。このサラダは、ランチやディナーに最適です。その新鮮で酸味のある地中海風の味わいが気に入ることでしょう。レシピを見る

ノパールタコスとマルタハーダソースこのおいしいノパールタコスは、1日のどの時間でも食べられる健康的な選択肢です。準備も簡単で、かなりの量が作れ、ノパールはアミノ酸、繊維、抗酸化物質が豊富な食材です。また、他の料理に添えることもできる美味しいマルタハーダソースも一緒に楽しめます。レシピを見る

簡単ビートサラダこのレシピで、ビートサラダを新鮮な方法で作る方法がわかります。また、ピーナッツ、チリフレーク、オリーブオイルを使った軽くてシンプルなドレッシングの作り方も学べます。レシピを見る

ビーガンエンフリホラーダこの料理は動物性食品を摂取しない方に最適です。この美味しいエンフリホラーダは、ズッキーニ、ジャガイモ、レハスなどの野菜で詰められています。経済的で、非常にボリュームがあり、ノパールのトルティーヤを使用すれば、理想的なベジタリアンで栄養豊富な料理になります。レシピを見る

レンズ豆のタブーレこのレバノン料理にインスパイアされたタブーレは、鉄分が豊富で、一日中エネルギーを与えてくれます。レンズ豆、赤玉ねぎ、ミント、パセリ、レモンビネグレットを合わせて作られています。レシピを見る

メキシコ風カリフラワーライスこれは米の代替品で、カリフラワーで作られており、気分を良くさせてくれるだけでなく、どんな料理にもよく合います。準備も全く難しくありません。レシピを見る

グリル野菜のソペス野菜を食べることもおいしいです。特にこのようなソペスのレシピがあるときは。準備するために、基盤としてノパールを使用し、マサの代わりに使うので、とても軽い料理になり、朝食にぴったりです。レシピを見る

ベジタリアンピカディージョのトスターダレンズ豆が優れたタンパク源であることを知っていましたか？このビーガンピカディージョのトスターダレシピは、肉を食べなくても必要な栄養素をすべて提供してくれます。レシピを見る