ツナの利点を活かす10のレシピ

経済的なツナ寿司この経済的なツナ寿司のレシピを作るのが大好きです。調理不要の迅速で実用的なレシピです。ツナ缶、クリームチーズ、ニンジン、キュウリだけが必要です。レシピを見る

ポテトとツナのケーキハムのポテトケーキを試したことがあるなら、このマンチェゴチーズを使ったツナのグラタンは気に入るでしょう。このレシピの一番の利点は、焼くのにあまり時間がかからないことです。ストーブで調理し、10分間オーブンに入れるだけでチーズが溶けます。この料理は、経済的でボリューム満点なため、週の良い選択肢になります。レシピを見る

チーズソースとケイパーのツナメダリオンこのツナメダリオンは、祝祭や特別なイベントにぴったりです。非常に簡単に調理でき、さらに美味しいです。レシピを見る

シーソー・アボカドとシーリングツナのチミチュリこのオリジナルのチミチュリレシピに感動することでしょう。あらゆる肉料理に完璧なサイドであり、シーリングツナを添えるのに最適です。このレシピは、オメガと必須油分が豊富なツナの利点を活かすためのものです。レシピを見る

メキシコ風ツナトスターダツナを食べることは退屈ではありません。この缶ツナのレシピがその証拠です。これらのトスターダは、料理の時間があまりない時に、家にある材料を使いたい時に最適なオプションです。クリームとアボカドで味付けされたメキシコ風ツナトスターダは、軽くて簡単に作れる夕食のレシピで、ツナのおかげでオメガ3、カリウム、高タンパク質を提供します。レシピを見る

ベラクルス風ツナベラクルス風ソースは、ベラクルス港に到着した船の影響を受けたスペインの料理の傾向があります。魚をパプリカ、トマト、オリーブ、ケイパー、ニンニクで煮込むようにリクエストされていました。また、メキシコのソースの中で辛くない数少ないソースの一つであるため、ベラクルスでは辛くないチリを加えました。レシピを見る

ツナと野菜の冷製パスタ子供たちがよく食べる、色とりどりのボリューム満点レシピです。このクリーミーなコーディネートパスタはトマト、玉ねぎ、セロリ、オレガノを使っており、きっと子供たちに喜ばれるでしょう。これらのコーディネートは、少しのクリームとマヨネーズで味付けされ、子供たちにも魅力的ですが、ツナの形で良質なタンパク質をたっぷり含んでいるため、美味しくて栄養価の高い一品です。レシピを見る

グラタンツナポテトグラタンツナポテトは私たちのお気に入りの一つになりました。チーズの混合物でグラタンされたツナのポテト詰めのオプションが欠かせません。付け合わせ、メインディッシュ、あるいはカンパネとしてカンブレイポテトと一緒に出すのに最適です。レシピを見る

ツナのトスターダ、マヨネーズとチポトレ新鮮なツナのファンなら、このチポトレを使ったマヨネーズのツナトスターダを試すべきです。家族や友人の前でシェフのように振る舞えます。非常に簡単で素早く作れるので、たったの3ステップで食べられます。レシピを見る

ツナのキャセロールこの便利で簡単なツナレシピを作り、家族の食事を祝うようにしましょう。これはボリューム満点の料理で、ツナとパスタの味がうまく調和しています。また、缶ツナを使用するため、常にストックしておける食材であり、チポトルの風味が加わったクリーミーなソースのマカロニを使用します。クリームをヨーグルトに置き換え、低脂肪マヨネーズを使用することで、より健康的なオプションにすることもできます。レシピを見る