パレオダイエットは健康的な食事法で、痩せてエネルギーに満ちた状態を維持するのに役立ちます。許可されているのは自然のタンパク質、有機食品、果物、野菜のみです。豆類、砂糖、脂肪、加工食品、加工穀物（シリアル、小麦、小麦粉、パン、パスタ）を消費しないことが非常に重要です。 許可されていない食品を徐々に削減して、徐々に慣れることをお勧めします。