オートミール水で体重を減らす方法

いつもダイエットをしていて、犠牲を払って、すごく気を使って、1日中お腹を空かせて、しかもすべてが食べたくなる?最終的に崩れてしまい、ダイエットを破ってしまい、あなたの努力と得たものを失ってしまう。自然で健康的な方法で、オートミール水を準備するための私のヒントを共有します。これは血圧を調整し、体重を減らし、心臓病や胃の病気からあなたを守り、さらに満足感を維持することで食欲を抑えてくれます。

1
必要なもの: • 1 1/2カップのオートミール • 1本のシナモンスティック • 1リットルの水 • お好みの低カロリー甘味料または蜂蜜。
2
ボウルにオートミールとシナモンを入れ、水を2カップ加えて30分間置きます。
3
ミキサーに混合物を入れ、もう1カップの水を加えて、高速で2分間混ぜます。
4
混合物をこし器でこし、残りの水を加えます。
5
お好みで甘さを調整します。