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チポトレマヨネーズのカソンのトスターダ

この簡単なレシピで、たった3ステップで新鮮で美味しく栄養豊富なカソンのトスターダをチポトレ風味で作ることができます。カソンは高タンパク質でビタミンAが豊富な魚なので、美味しい料理を楽しむだけでなく、体に役立つ栄養素をたくさん摂取できることを覚えておいてください。
レビュー: Kiwilimónの編集チーム

公開日: 21-08-2020

カズオンのトースト - マコーミック
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材料

4
ポーション
Medidas

準備

20 mins
15 mins
低い

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
261.7
kcal
13.09%
炭水化物(差し引きによる)
3.3
g
1.1%
タンパク質
6.1
g
12.2%
脂質 (Total lipid (fat))
25.4
g
39.08%
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100
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提供: USDA

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プレゼンテーション

トスターダを提供し、レモンとサルサベルデを添えます。

ヒント

カソンがない場合は、ティラピアに置き換えることができます。美味しく仕上がります。

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