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アスパラガスのアルミ包みサーモン
アスパラガスのアルミ包みサーモン
Alejandra Cota
このサーモンのレシピは非常に健康的で作りやすく、すべてがアルミホイルに包まれてオーブンで調理されるため、サーモンが他の材料の香りや風味を吸収し、複雑な手間がかからない。ぜひ試してみてください!
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 22-09-2017
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8
4.714285714285714
28 コメント
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材料
4
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
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アスパラガス2束
オリーブオイル6 スプーン、アスパラガス用2、サーモン用4
サーモン4個
塩1ティースプーン、アスパラガス用とサーモン用に半分
胡椒1/2ティースプーン、アスパラガス用とサーモン用に半分
レモンジュース2 スプーン、黄色
にんにく2歯、みじん切り
新鮮なコリアンダー2 スプーン、みじん切り
黄色のレモン3個、スライス
エンディブ4 枝
アスパラガス2束
オリーブオイル3.04onza líquida、アスパラガス用2、サーモン用4
サーモン4個
塩0.22onza、アスパラガス用とサーモン用に半分
胡椒0.08onza、アスパラガス用とサーモン用に半分
レモンジュース1.01onza líquida、黄色
にんにく2歯、みじん切り
新鮮なコリアンダー0.07onza、みじん切り
黄色のレモン3個、スライス
エンディブ4 枝
アスパラガス2束
オリーブオイル6 スプーン、アスパラガス用2、サーモン用4
サーモン4個
塩1ティースプーン、アスパラガス用とサーモン用に半分
胡椒1/2ティースプーン、アスパラガス用とサーモン用に半分
レモンジュース2 スプーン、黄色
にんにく2歯、みじん切り
新鮮なコリアンダー2 スプーン、みじん切り
黄色のレモン3個、スライス
エンディブ4 枝
アスパラガス2束
オリーブオイル6 スプーン、アスパラガス用2、サーモン用4
サーモン4個
塩1ティースプーン、アスパラガス用とサーモン用に半分
胡椒1/2ティースプーン、アスパラガス用とサーモン用に半分
レモンジュース2 スプーン、黄色
にんにく2歯、みじん切り
新鮮なコリアンダー2 スプーン、みじん切り
黄色のレモン3個、スライス
エンディブ4 枝
準備
10 mins
30 mins
低い
オーブンを200°Cに予熱する。
アスパラガスをボウルに入れ、オリーブオイルを大さじ2、塩ひとつまみ、コショウひとつまみを加え、よく混ぜる。取っておく。
サーモンには、残りのオリーブオイルを各フィレに塗り、両面に塩コショウをふる。取っておく。
小さな容器に、蜂蜜、レモン汁、ニンニク、コリアンダーを混ぜる。取っておく。
アルミホイルの4つの部分にアスパラガスを置き、その上にサーモンフィレを置き、各サーモンにコリアンダーの混合物を塗る。
各フィレの上にレモンのスライスを3枚置き、ディルの枝を1本のせて、内容が漏れないようにアルミホイルを閉じて4つのパケットを作る。
25分焼くか、サーモンが焼き上がるまで焼く。盛り付ける。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
129.8
kcal
6.49%
炭水化物(差し引きによる)
1.5
g
0.5%
タンパク質
13.3
g
26.6%
脂質 (Total lipid (fat))
7.8
g
12%
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100
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評価
(28)
Antonio Ramírez
2024-01-05 17:10:23.870015 +0000 +0000
Excelente receta
Princess Sofia
2022-06-13 11:40:18.649023 +0000 +0000
En los ingredientes no viene miel de abeja y en la preparación si...pueden completar la receta porfa! gracias
MAry Lux
2020-06-11 18:31:36 +0000 +0000
Muy sabroso
May Díaz Gamboa
2020-02-23 16:51:51 +0000 +0000
Cuanta miel?
Iris Ochoa
2020-01-26 14:02:13 +0000 +0000
Fácil y delicioso
Beth Ortiz
2020-01-06 18:24:35 +0000 +0000
Muy rico y sano
Beatriz Escamilla
2019-09-03 08:52:50 +0000 +0000
Escribe un comentario...
Claudia Valenzuela
2019-07-13 11:40:43 +0000 +0000
Se puede ocupar cualquier otro pescado?
Nivia Caraveo
2019-05-21 20:46:07 +0000 +0000
Fácil de preparar y lleno de sabor . Gracias por compartir la receta
Lourdes Menjivar
2019-04-11 14:44:44 +0000 +0000
Delicioso y fácil de preparar♥️
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アスパラガスのアルミ包みサーモン
Alejandra Cota
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