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エヴァ®のほうれん草のペスト包みサーモン

この美味しいサーモンのペスト包みは、エヴァ®のほうれん草、少しのバジル、ひまわりの種で覆われており、苦痛のないダイエットシーズンに作るのにあなたのお気に入りになるでしょう。焼き野菜を添えて、色とりどりの一皿です。
レビュー: Kiwilimónの編集チーム

公開日: 05-01-2018

ほうれん草のペストで包まれたサーモンの動画
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スーパーリスト

材料

2
ポーション
Medidas

準備

30 mins
20 mins
低い

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
34.6
kcal
1.73%
炭水化物(差し引きによる)
1.2
g
0.4%
タンパク質
2.4
g
4.8%
脂質 (Total lipid (fat))
2.3
g
3.54%
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100
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提供: USDA

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プレゼンテーション

サーモンのペスト包みを皿に盛り、蒸しご飯や少しのパスタを添えて提供します。

ヒント

ブランチングとは、製品を沸騰した水に浸して葉を調理し、特性を失わないようにする調理法で、色と風味を引き立てます。調理を停止するために、すぐに氷水に浸します。

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