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デーツ、オレンジ、グラノーラのスナック
デーツ、オレンジ、グラノーラのスナック
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栄養価が高く、簡単に作れるスナックをお探しなら、キヌア入りのデーツグラノーラバーは、どんな時間帯にもぴったりです。すぐに準備できて、美味しいです。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 15-06-2016
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1 コメント
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材料
12
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
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日付1カップ
梅1カップ
グラノーラ1カップ、ケロッグのキヌア入り
オレンジの皮のすりおろし1 スプーン
日付4 1/2onza
梅6.17onza
グラノーラ4 3/5onza、ケロッグのキヌア入り
オレンジの皮のすりおろし0.22onza
日付1カップ
梅1カップ
グラノーラ1カップ、ケロッグのキヌア入り
オレンジの皮のすりおろし1 スプーン
日付1カップ
梅1カップ
グラノーラ1カップ、ケロッグのキヌア入り
オレンジの皮のすりおろし1 スプーン
準備
1h 10 mins
低い
すべての材料を5分間、または扱いやすい生地になるまで処理します。
正方形のケーキ型にラップを敷き、生地を入れます。スプーンで平らにして、1時間冷蔵します。
5x5 cmのバーに切ります。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
225
kcal
11.25%
炭水化物(差し引きによる)
48.5
g
16.17%
タンパク質
4
g
8%
脂質 (Total lipid (fat))
3.6
g
5.54%
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100
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プレゼンテーション
5x5 cmのバーに切り、リボンをつけます。
ヒント
イチジクや他のナッツ類を加えても良いです。
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評価
(1)
Kathy Abu
2019-07-10 13:57:15 +0000 +0000
Esta súper fácil lo acabo de preparar falta probarlo
デーツ、オレンジ、グラノーラのスナック
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