現在、メキシコの女性の約96%が消化器系の不調を抱えていますその理由は、忙しい生活リズムや、不規則な食事や急いで食べること、バランスの取れていない食事など、さまざまな要因によるものです。Activia®は、消化器系の健康に関する専門ブランドとして、私たちの消化器系をサポートし、より良い生活の質を得るためのいくつかのヒントを共有しています。

　挑戦を設定し、健康的なライフスタイルを取り入れよう！

この変化がもたらす利点を常に意識し、達成した成果に対して自分を褒めましょう。内側からの健康を感じることほど貴重なものはありません。

　毎日少なくとも2リットルの水を飲む

さらに、野菜や果物、穀物、豆類、動物性食品（脂肪とタンパク質）を含む正しいバランスの取れた食事を心がけましょう。

　定期的に運動を行い、体をアクティブでエネルギッシュに保つ。

アゴラルシスヨガセンターの専門家によると、ヨガを行うことで腹部を鍛え、蓄積されたストレスを解放することができます。また、リラクゼーションを実践することで「内なる自分」とつながり、調和、幸福、バランスを生み出す感覚を得ることができます。

プロバイオティクスを摂取する

消化器系の健康の専門家であり、Activia®の広報担当であるエリサ・ゴメスによれば、正しい食事の一部として特定のプロバイオティクスを摂取することは、適切な消化器系の健康を促進する簡単な方法です。特定のプロバイオティクスは、ヨーグルトの中に豊富に含まれています。「Activia®は、カルシウムやタンパク質などの体に必要な栄養素を含むヨーグルトで、消化管を通過して生き残る独自のプロバイオティクスBifidus Actiregularis®を最大100億個含んでおり、消化器系の健康を改善し、特定の消化器系の不調を軽減するのに役立ちます。また、Activia®は新しく2種類のシリアルを発売します：ストロベリーグラノーラ、チアシード、亜麻仁入りとナチュラルグラノーラ、チアシード、亜麻仁入り、健康的な組み合わせであなたの消化器系の健康をサポートします。

Activia®が提供する製品を最大限に活用するために、ここに5つの美味しくて健康的なレシピを紹介します： ヨーグルトムース

ヨーグルトアイスキャンディー

キウイヨーグルト

ヨーグルトマリネの鶏肉ケバブ

ラズベリーヨーグルトスムージー