日々のカロリー摂取量を気にすることは、単なる見栄えの問題だけでなく、健康にも関わることです。カクテルは多くのカロリーを含んでおり、特に糖分が多いパッケージジュースと組み合わせるため、カロリーが増加します。カロリーは、食品が私たちの体に提供するエネルギーの量を測るための単位で、炭水化物やタンパク質から得られますが、アルコールのカロリーは異なり、健康に対する利益や貢献がないため、その摂取量と質に注意を払うことが重要です。ここでは、さまざまな種類のアルコール飲料に含まれるカロリーを知るための情報表、カロリーを減らすためのヒント、低カロリーの最高のカクテルを作るための特別なレシピを紹介しますので、ぜひ試してみてください！

アルコールの種類別カロリー表

以下は、飲料ごとのカロリーがどれくらいかを知るための計量表です。この表は、アルコールの種類ごとのカロリーのみをカウントしており、準備した飲料のカロリーは含まれていません。 30 mlは1オンスに相当し、一般的にカクテルに使われる量ですので、どのように準備されるか、または場所によって異なる場合があります。

カクテルのカロリーを減らすためのヒント

エナジードリンクをカクテルに使うのは避けてください。糖分が減ったものでも同様です。
パッケージジュースではなく、天然のフルーツジュースを使用してください。パッケージジュースも高糖分であるため、カロリーが大幅に増加します。
ライトではないソーダを使用するのは避けてください。ソーダには多くの砂糖が含まれており、同様にカロリーが増加します。
飲料にはミネラルウォーターを加えることができます。砂糖が含まれていないため、アルコールの味を隠すことはなく、体に悪影響を及ぼしません。
アルコールなしのカクテルを作ることを検討してください。そうすれば、1杯の飲料あたりカロリーを減らすことができます。

低カロリーのカクテルレシピ

カロリーの管理ができるように、いくつかの飲料のレシピを用意しました。これは、私たちが提供できる最高の低カロリーのカクテルです。必要なのはブレンダーだけです。私たちは、これらの美味しいカクテルを作るために必要なパワーを持っているOsterブランドをお勧めします。 テキーラのイチゴマルガリータ この美味しいテキーラのイチゴマルガリータのレシピを試してみてください。次の集まりで作らずにはいられないほどおいしいです。私たちは、パワーのあるOsterブレンダーを使用することをお勧めします。

材料:

- 5 氷
- 10 イチゴ
- 1 大さじの砂糖
- 2 オンスのホワイトテキーラ
- ½ オンスのイチゴジュース
- 1 ½ オンスのレモンジュース
- 2 大さじのチリピキン
- 1 高出力のブレンダー (Oster)

このレシピの準備方法を見るには、こちらをクリック ウォッカのシトラスドリンク ウォッカとレモンの風味が好きな方は、この素晴らしいウォッカのシトラスドリンクのレシピを試さない手はありません。私たちは、パワーのあるOsterブレンダーを使用することをお勧めします。

材料:

- 2 オンスのウォッカ
- 1.5 オンスのレモンソーダ
- お好みの氷
- ½ レモンのジュース
- ½ ライムのジュース
- ¼ グレープフルーツのジュース
- 1 高出力のブレンダー (Oster)

このレシピの準備方法を見るには、こちらをクリック ライトピニャコラーダ ピニャコラーダが大好きで、体型を気にする方に最適なライトピニャコラーダのレシピです。私たちは、パワーのあるOsterブレンダーを使用することをお勧めします。

材料:

- 45 mlのホワイトラム
- 3 オンスのココナッツクリーム
- ½ オンスのライトエバポレーテッドミルク
- 4 オンスの低糖パイナップルジュース
- お好みの氷
- 1 高出力のOsterブレンダー

このレシピの準備方法を見るには、こちらをクリック キュウリのリフレッシングドリンク この暑い季節には、キュウリのリフレッシングドリンクのレシピを試して、1日中涼しく過ごしてください。私たちは、パワーのあるOsterブレンダーを使用することをお勧めします。

材料:

- 2 オンスのラム
- 4 枚のミントの葉
- 1 レモン
- お好みの氷
- 100 mlのミネラルウォーター
- 種なしキュウリのキューブ

このレシピの準備方法を見るには、こちらをクリック . チェリーエンプレス シャンパンとチェリーの美味しい飲み物で、このカクテルはチェリーエンプレスと呼ばれています。要求の厳しい味覚の方に最適です！私たちは、パワーのあるOsterブレンダーを使用することをお勧めします。

材料:

- 2 オンスのラズベリーウォッカ
- 2 冷凍シロップ漬けのチェリー
- シャンパン

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