ブルーベリーはポリフェノールを豊富に含む果物であり、脂肪組織の形成を妨げる脂肪細胞の数を減らすのに役立つ成分です。ブルーベリーは、代謝の進行的な劣化、つまり細胞の老化を減少させることに影響を与えることが示されています。これは、主にこの事実に影響を与えるブルーベリーの抗酸化力によるものです。そのため、この果物をあなたの食事やレシピに取り入れることを強くお勧めします。 ブルーベリーを使ったおすすめのレシピ： - ブルーベリーとパイナップルのゼリー - ブルーベリーソース - 七面鳥とブルーベリーのサンドイッチ - グランマルニエグレーズのブルーベリーパンケーキ