許可されている食品

果物：すべての種類。
野菜：すべての種類。
豆類：すべて。
穀物と種子：すべての種類、トウモロコシやトルティーヤなどの派生物、小麦、オート麦、ゴマ、ナッツ、ピーナッツ、アーモンド、ひまわりの種、米、大豆、松の実など。
飲み物：天然水、果物の水、お茶。

許可されていない食品

肉：いかなる種類も認められていません。これには牛肉、赤身肉、豚肉、魚、鶏肉、鳥類などが含まれます。
乳製品は許可されていません（チーズ、バター、ヨーグルトなど）。
シーフード：いかなる種類も認められていません。
グルテンを食べてはいけません。
揚げ物は一切食べられません。
白い小麦粉とその派生物は許可されていません。
パスタやそのさまざまな調理法も禁止されています。
精製された砂糖は食べません。
高脂肪の食事（バターなど）は除外されます。
ソフトドリンクも禁止されています。
デザート：いかなる種類も認められていません。クッキーや甘いパンであっても。

重要な考慮事項

- 一日に最低でも8杯の水を飲むことをお勧めします。
- さらに、肉体が断食しているのと同じ期間、嘘や噂、中傷を避けるための道徳的な断食をお勧めします。
- このプロセスには家族や子供たちを含めることが良いでしょう。彼らがこの伝統を学び、楽しむことができるからです。

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理想的なメニュー

ここにダニエルの断食のいかなるルールにも違反しないメニューを示します。これにより、このダイエットをどのように実践するかのアイデアが得られます。しかし、始める前に、必ず医師に相談してください。